Rygsmerter muskelspasmer Finde Culprits

You har lange muskler, der løber langs rygsøjlen kaldes erector spinae muskler. Disse er ofte de skyldige muskler, når du har rygsmerter og muskelkramper. En krampe er en ufrivillig sammentrækning af musklen for en længere periode. Normalt opstår en krampe, når musklen er pludselig fremhævet en eller anden måde, som kan omfatte skade, forstuvninger, tårer eller blå mærker. Den krampe kan faktisk starte i de nerver, der fører ind i musklen, selvom følelsen er den samme, uanset hvor spasmer begynder.

Meste af tiden muskelspasmer er smertefulde, men ikke alvorligt. Det skal nævnes, selvom der i nogle tilfælde kan spasmer være et symptom på et mere alvorligt problem. Bagsiden er sammensat af knogler, muskler og ledbånd samt skade eller sygdom for enhver komponent kan resultere i rygsmerter muskelspasmer.

Rygsmerter og muskelkramper kan forekomme overalt langs rygsøjlen fra halsen til den nedre ryg. En krampe kan forekomme én gang, eller det kan ske gentagne gange. Ofte spasmer gør musklen føler ømme og stram selv efter spasmer aftager. Så når du behandler muskelspasmer du har to mål. Det første mål er at forsøge at forhindre gentagelse af spasmer. Det andet mål er at genopleve smerter og spændinger efter krampe.

Der er mange måder, du kan nærme håndtering af rygsmerter og muskelkramper derhjemme. Først bør du holde bevægelse. Du don t ønsker at gå i seng og ligge stille, fordi det vil medføre, at musklen til at gøre ondt mere. Lette øvelser vil aflaste musklen stress samtidig styrke og toning. Du kan også bruge en ispose anvendes på området og mindske muskelkramper smerter. Derudover bør du undgå tunge løft eller flytter ligner de flytter du gjorde før spasmer

Hvis din rygsmerter og muskler spasmer don . T få bedre med hjem retsmidler, kan du nødt til at besøge lægen. Ofte er muskelafslappende ordineret til at lindre muskelstivhed. Muskelrelaksantia er en kortsigtet løsning beregnet til at give lindring fra smerter, mens muskel heler. Nogle mennesker finder nok lindring ved at bruge over-the-counter anti-inflammatoriske smertestillende midler. Mange medikamenter kan du nu købe dig selv er det, der engang blev betragtet fuld recept styrke. Alle lægemidler kan mindske hævelse og øge muskel fleksibilitet.

Andre former for terapi for rygsmerter og muskelkramper omfatter massage eller fysioterapi. Men en af ​​de vigtigste behandlingsformer du selv kan gøre. Det s for at opretholde en god kropsholdning. Gode ​​arbejdsstillinger lader din rygsøjle arbejde på den måde det er designet til at arbejde. Fastholdelse god kropsholdning er vigtigt i enhver aktivitet også og ikke kun mens stående. Du bør stå, sidde, gå og løft samtidig opretholde en ordentlig rygrad position. Dette vil hjælpe dig med at undgå muskelskader og forstuvninger, der kan føre til muskelkramper.