At lære at leve med Arthritis

In USA alene, lider mere end 40 millioner mennesker fra gigt ubehag. Selvom mange view denne tilstand som en naturlig del af modningen, er der ingen grund til, at det skal være invaliderende. Faktisk er mange læger hjælpe deres patienter lære at forvalte arthritis symptomer såsom smerter og stivhed ved at anvende en række teknikker. Det første skridt er at se din læge til en præcis diagnose. Knoglesmerter kan være et symptom på andre medicinske problemer, så det er vigtigt at finde ud af, om arthritis er den sande årsag. Hvis ja, kan du så begynde jagten på en ordentlig behandling.

Afhængig af hvilken grad du har gigt og dens indvirkning på din livsstil, kan det være nødvendigt at tage anti-inflammatoriske medicin, som lægen skal ordinere. Følg altid anvisningerne nøje og tage kun medicin som anvist. Lad din læge, hvis du oplever bivirkninger eller allergiske reaktioner, der kan omfatte nældefeber, kløe, hævelse, eller åndedrætsbesvær. Over-the-counter medicin ligeledes kan ordineres, så du kan tage dem efter behov for sporadisk ubehag, hvis smerten ikke er blevet kronisk eller alvorlig.

Hvis du kun begyndt at udvikle gigt, eller hvis det præsenterer kun mildt ubehag, kan du prøve andre ting at hjælpe med at gøre det mere tåleligt, så godt. For eksempel, regelmæssig motion er en fantastisk måde at opbygge knoglemasse og fremme kropslige omsætning, som begge kan bidrage til at kontrollere gigt symptomer. Spørg din læge til at anbefale den bedste form for motion for din tilstand. Mennesker med ledhævelse eller smerte kan have behov for at undgå vægtbærende motion som at gå og i stedet gå svømning på den lokale pool, som hjælper deres organer til at flyde og lindrer dermed pres fra led og knogler.

Udover medicin og motion som måder at kontrollere din gigt smerter, kan du overveje at naturlægemidler, ligesom glucosamin, blandt andre. Nogle undersøgelser tyder på, at dem, der bruger visse plantestoffer formler, der er baseret på glucosamin og beslægtede stoffer kan opleve mindre ledsmerter og hævelse. hvis det er en god idé for dig Spørg din læge. Der er andre urter, der kan reducere inflammation og lette ledsmerter, men tjek med en medicinsk ekspert eller en herbalist, før du tager nogen af ​​disse.

Mennesker, der lider af kroniske sygdomme som gigt ofte fordel fra miljømæssige terapier også. Lytte til beroligende musik eller afslappende dufte som potpourri kan hjælpe med at lindre stress og reducere ubehag forbundet med ledsmerter. Holde en dagbog og skrive om negative aspekter ved at have gigt i 15 til 20 minutter mindst tre dage om ugen har vist sig at forbedre immunforsvaret og mindske stressniveauet. Deltagelse i en støttegruppe eller besøger med venner og familie flere gange om måneden ligeledes giver komfort til at lette vanskelige fysiske symptomer.

Dont lad gigt holder dig nede. Tag kontrol over dit liv og dine symptomer ved at prøve strategier som disse til at opbygge en bedre fremtid.