Top fødevarer og drikkevarer for Cancer Prevention

En svimlende epidemi som kræft er svært at holde styr på, og folk er ramt af sygdommen lever et forfærdeligt liv derefter. Kan du forebygge kræft ved hjælp af fødevarer og drikkevarer?

Personer med en risiko for at udvikle kræft eller dem i indledende faser kræft ofte vikle sig i forvirrende situation af, hvad fødevarer at have og hvad man ikke skal. Nogle mener, at udfylde deres kost mere med fiber, mens andre har tillid til økologiske grøntsager

Tag et hurtigt kig på forskellige fødevarer, der kan forebygge kræft -.

Hvidløg

Hvidløg kan have en irriterende duft, men det har de bedste kræft-bekæmpelse egenskaber. De tilstedeværende svovlforbindelser i hvidløg forebygger dannelse af kræftfremkaldende stoffer i kroppen udover at dræbe de ramte celler. Endvidere hvidløg bekæmper bakterier, herunder H. Pylori, som er relateret til mavesår og mavecancer. Blandt andre medlemmer af allium mad familie, som omfatter løg, porrer og forårsløg tilbyder også beskyttelse mod mave og tyktarmskræft.

Broccoli

Ifølge World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research , broccoli er ganske effektiv til at beskytte mod kræft i munden, spiserøret og maven. Det har fytokemikalier kaldet glucosinolater, som genererer beskyttende enzymer, når tygges i rå form. En af disse enzymer er sulforaphane, hvilket reducerer risikoen for kræft i det væsentlige ved at afgifte skadelige stoffer såsom røg og andre miljøforurenende stoffer.

Fuldkorn Salg

Fuldkorn er masser af fibre sammen med antioxidanter, såsom lignaner og saponiner. De bestanddele af fuldkorn fødevarer kunne holde kræftceller i at formere.

Spinat

Mere kendt som en super-carotenoid kilde, spinat indeholder også lutein (en antioxidant), for at beskytte mod udvikling af kræft. Zeaxanthin og carotenoider hjælper med at fjerne frie radikaler fra kroppen, før de påfører nogen skade. Karotenoider i spinat er knyttet til reduktion af æggestokkene, endometrie, lunge- og tarmkræft

Her er de drikkevarer, der ville hjælpe dig med at forebygge kræft -.

tomat juice

høj i antioxidanter såsom lycopen, tomatjuice /puré er meget effektiv til at forhindre forskellige kræftformer, såsom prostata-, bryst-, lunge- og endometriecancer. Ifølge American Institute for Cancer Research, lycopen i tomater hjælper med at beskytte celler fra skader, der kan føre til kræft ved at øge immunitet.

Jordbær Shake

Strawberry shakes og sorte hindbær smoothies er kendt for at forebygge tyktarmskræft celler fra multiplicere. Det indeholder ellagsyre, som har anti-cancer egenskaber, der stimulerer enzymer, der ødelægger cancercausing stoffer og begrænser væksten af ​​tumorer. De kliniske undersøgelser udført af World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research har knyttet flavonoider i jordbær til forebyggelse af kræft i mund, spiserør og mave. Kost diagram, der omfatter lavt fedtindhold, højt fiber fødevarer sammen med forskellige grøntsager, frugter, hele korn, er et magtfuldt våben for at forebygge kræft.