Slanke mennesker med risiko for Fat sundhedsproblemer?

Har du antage, at fordi nogen er tynde, at de også er egnet? Nå, hold på din hat, forskere siger, at mange tynde mennesker har samme hjertesygdom risiko og type 2-diabetes risiko som fede mennesker. Faktisk siger de, at nogle tynde mennesker har større risiko end sumobrydere! Grunden? Intra-abdominal fat.According til Dr. Jimmy Bell, en professor i molekylær billeddannelse ved Imperial College London, “at være tynd deosn’t aurtomatically betyde, at du ikke er fedt”. Det er hvad der er indeni, der gør en forskel for dit helbred. Intern fedt omkring vitale organer såsom hjertet og leveren kan være lige så farligt som det fedt, du ser. Siden 1994 har Dr. Bell og hans kolleger været kortlægge fedtdepoter af mennesker til at vise, hvor folk lagre fedt. De har scannet og registreret mere end 800 people.When fleste mennesker tager på i vægt, fedt er subkutan og vi ser det. Vi har i årevis vidst, at en person, der får fedt omkring midten af ​​deres krop er i øget risiko for hjertesygdomme osv, men dette blev betragtet som en fedme relateret problem. Nu er det klart, at selv tynde mennesker er risk.Of de scannede i undersøgelsen kvinder, 45% af dem med normale body mass indeks (BMI) havde høje niveauer af intern fedt. Af mændene? 60%! Dr. Bells forskning viser, at folk, der kontrollerer deres vægt med kost i stedet for motion er tilbøjelige til at have store aflejringer af fedt omkring deres indre organer, uanset hvor slanke de vises på ydersiden. Dette fører os til tanken om, at motion er nøglen til at kontrollere niveauet af fedt du kan se og fedt du kan ikke see.What er forskellen på de sundhedsmæssige risici ved subkutant fedt og intra-abdominalt fedt? De metaboliske egenskaber på intraabdominal fedt er forskellige fra spæk (de ting, du ser). Intra-abdominalt fedt frigiver frie fedtsyrer at dræne direkte ind i leveren, hvorimod spæk afløb til det systemiske kredsløb. Tilstrømningen af ​​frie fedtsyrer i leveren resulterer i overproduktion af meget lav densitet lipoprotein, og fastholdelse af lavdensitetslipoprotein, “dårlige cholesterols” i blodbanen. Dette kan også føre til et lavere niveau af high density lipoprotein, det “gode kolesterol” .Denne forskning giver en mulig forklaring på, mens befolkningen i udviklingen af ​​de sydøstasiatiske lande stadig har lavere fedme, har en høj per capita forekomst af Type II-diabetes og hjertesygdom. Selvfølgelig rygning er stadig udbredt i denne region så godt? Br /> Hvad skal jeg gøre? Motion og spise sundt! Og husk? Muskler brænde fat.Around alder 35, medmindre opretholdt gennem motion, kroppen begynder at miste muskel og få fedt. Da muskler kræver energi, hvor som fedtceller fungerer som energilager, vil en person, som opholder slank ved slankekure kræve færre kalorier som de mister muskel. I årenes løb metabolisme sinker fordi kroppen har mindre muskel til at brænde energi. Enhver ekstra energi vil blive lagret som fedt sted, selvom det ikke er synligt for det blotte eye.If muskelmasse bevares, vil kroppen blot bruge fedt i stedet gemme it.It er et simpelt koncept, virkelig? Slankekure kan holde et organ slank; men sund kost og en kombination af aerob og modstand øvelse holder et organ slank, stærk og sygdomsresistente. Hmmm 卝 ust mere bevis på, at motion holder dig younger.Sources: www.edrv.endojournals.org/cgi/content/full/21/6/697. www.diabetesselfmanagement.com/article.cfm?aid=930. www.ajcn.org/cgi/content/full/77/4/857Copyright (c) 2007 Ainsley Laing