hvordan man stopper plukke hud off fingre

Peeling hud fra mine fingre, især mine tommelfingre, er noget, jeg har gjort, siden jeg var barn. Interessant snarere end dette være et problem unikt for mig, jeg har opdaget, at der er mange hud plukkere, der fjerner stumper af hud fra forskellige områder af deres organer, herunder, ansigt, læber, bryst, hænder, fødder, skuldre, etc. Den røde tråd kørende via konti jeg har fundet online synes at være, at det hjælper folk, som pick hud fra deres kroppe i en underlig måde at slappe af. Det er også noget, som folk måske gøre ubevidst og som en afstressende, når vi er ubehageligt eller anxious.When jeg forske om pluk hud fra mine fingre online opdagede jeg på Wikipedia websted, dette er faktisk en medicinsk tilstand med en “ordentlig” navn. Det er kendt som dermatillomania, undertiden kaldet kompulsiv hud plukning (CSP). Så i stedet for dette være noget, som folk skal føle skamme sig over og forsøge at håndtere alene, er der muligheder for at finde og få professionel hjælp. Som med mange kompulsiv lidelser taler med en terapeut er en mulighed for at forsøge at komme til roden af ​​problemet og udvikle mestringsstrategier, der ikke involverer plukke hud fra kroppen, når du bliver stresset, angst, bekymret eller hvad udløser din aktuelle hud plukning opførsel. Oven i dette er der mange støttegrupper, som vi kan deltage online. Disse tilbud syge en chance for at lære af andres erfaringer og høre om de teknikker, de bruger til at reducere deres selvdestruktive actions.Peeling hud fra min tommelfinger er bestemt ikke en attraktiv adfærd. I mit eget tilfælde er det muligvis at gøre med angst men for nylig jeg er begyndt at lægge mærke til, at denne destruktive adfærd er en form for tøven. Snarere end komme videre med ting, jeg ved, jeg ønsker at gøre, i stedet jeg kan tænke over tingene, mens picking min tommelfinger. Disse dage er jeg bedre til at styre mig selv, end da jeg var barn. I disse dage kan jeg huske plukke så meget, at det var virkelig smertefuldt. Det var fordi jeg var bogstaveligt plukke fra spidsen af ​​min tommelfinger hele vejen ned til den første fælles. Jeg ville gøre det ikke på samme side som neglen, men på den bløde finger print side. Oven i dette vil jeg plukke prut for mange lag af huden. Bare tænke gør mig krybe! Mærkeligt nok har jeg aldrig haft en lyst til at plukke skindet af nogen af ​​mine andre fingre. Bortset fra plukke off rag negle (eller hænge negle) og stumper af huden, der til tider skræl tilbage fra neglebånd. Men plukke disse områder er simpelthen som finger vedligeholdelse, og der er ingen overdreven eller kompulsiv adfærd foregår. Jeg finder det interessant, at jeg valgte vilkårligt mine tommelfingre til at være de områder, hvor jeg ville angribe mine egne body.People der bider deres negle tider dække dem med en neglebidende behandling, for eksempel kontrollere det. Dette er en attraktiv mulighed, da det både giver en bitter smag, mens de naturlige ingredienser tilbyde ernæring for at hjælpe med at forbedre tilstanden af ​​neglene. Som for folk, der pluk deres egen hud, mens dette undertiden kan være, fordi de ønsker at spise det, en masse af den tid, det er simpelthen den plukning handling, der giver stress frigivelse, at de er på udkig efter. Så dækker det berørte område med en ubehagelig smag creme eller lotion vil ikke have meget, hvis nogen, virkning. Bestemt dog hudcremer, der hjælper til at reparere det berørte område kan være værd at overveje. En del af den mulige trigger til plukning skindet af kroppen er da af en opfattet mangel af den del af kroppen. Bestemt, når folk vælger spots dette er ofte fordi de ønsker at forbedre udseendet af deres hud. Så synes det rimeligt, at plukke andre områder kan have noget at gøre med, hvordan vi ser. Måske selv når plukke adfærd bliver sædvanlige vi ikke klar over, hvor ulækkert og skadeligt vores egen adfærd har become.Depending om, hvordan alvorlige folks dermatillomania conditon er de måske være i stand til at håndtere det selv blot ved at blive mere bevidste om det. Hver gang jeg går til at samle mine tommelfingre eller andre mennesker plukke deres fingre, hvis vi bare stoppe op og tænke over, hvad vi er ved at gøre. Måske ved at forsøge at finde ud af, hvad i det præcise øjeblik gør os ønsker at skalle af huden, vi kan bedre være i stand til at håndtere de underliggende årsager. Den plukning hud er en reaktion på nogle stimulus eller hvordan vi føler så lære at håndtere vores følelser mere held kunne hjælpe med, hvordan vi udtrykker os. Et forslag, der har hjulpet nogle mennesker, der bider deres fingre var at bare sidde på deres hænder. Så i stedet for passivt at bide, mens du ser tv eller læse en bog, de var bevidst holder deres hænder ud af skader måde. Det hjalp dem til at se, at i stedet for stress eller angst forårsager deres adfærd, det var mere af en passiviserende vane, som de var faldet i. Dette vil ikke arbejde for alle. Der er mange gange, når man sidder på dine hænder er simpelthen ikke lade sig gøre dog det faktum, at nogle mennesker har været i stand til at opgive deres hud bidende og plukke ved at bruge denne teknik gør det værd note.So frem for at fokusere på at forsøge at stoppe bidende, plukke og afskallende hud fra fingre eller andre kropslige områder kan det være mere fordelagtigt at forsøge at fastslå årsagen. Arbejde ud af, hvorfor vi gør noget, vil hjælpe os med at komme med ideer til at ændre vores adfærd. Måske kunne vi undgå bestemte situationer, der fungerer som incitament til CSP adfærd. Hvis vi kan skære på aftrækkeren så kan vi være i stand til at stoppe handlingen. Eller ved at etablere, hvad der gør os dem ønsker at plukke hud væk de kan være i stand til at arbejde på mestringsstrategier til at håndtere deres følelser på en mindre selvdestruktiv way.The Internettet er en stor ressource for at opdage, hvordan man stopper plukke skindet fingre.