Hvordan man undgår nyresten

Nyresten er en af ​​de almindelige lidelser i nutidens liv, som kan være ganske farlig. Men ved at tage nogle vigtige skridt og forholdsregler, dette problem kan helt undgås,. Denne artikel indeholder nogle oplysninger om det samme.

En nyresten er en smertefuld, foruroligende, og de mest almindelige lidelse, der vedrører de urinvejene af kroppen. Det er en betingelse, der har eksisteret i den menneskelige krop fra århundreder. Det beviser for deres eksistens er også blevet fundet i en 7000 år gammel mumie. Hvert år omkring 3 millioner mennesker besøger sundhedscentre, hvoraf næsten en halv million er diagnosticeret med denne lidelse. I nogle tilfælde stenene passerer ud uden behandling eller større operation af en kirurg. Nyresten, der forårsager alvorlige skader på kroppen og har kroniske symptomer kan diagnosticeres og behandles ved hjælp af en lang række teknikker, hvoraf de fleste ikke omfatter en større operation.

Man skal følge bestemte trin, der fører til forebyggelse af denne lidelse. Nogle af dem er nævnt nedenfor:

Tilstrækkelig Vandforbrug

Jo mere vand man drikker, mindre er chancerne for dem at få ramt af denne betingelse. For effektiviteten af ​​affald fjernelse proces, kroppen kræver tilstrækkelig vand. Hvis det ikke får den nødvendige mængde vand, affaldsprodukter begynder at ophobe sig i nyrerne, og disse senere forvandle nyresten. En person bør indtage vand, der i det mindste ville producere 2 liter urin per dag. Læger anbefaler at forbruge mindst otte standard 8-ounce kopper vand hver dag, eller omfatter fire 8-ounce kopper vand i alt efter hvilken drik, man normalt bruger i løbet af dagen.

højt indtag af Citric syre og C-vitamin

berørte person kan øge indtagelsen af ​​citrusfrugter i hans /hendes kost, som kunne vise sig nyttigt. Det ville hjælpe til at helbrede det samme som citrusfrugter gør kroppen i stand til at opløse stenene. En enkel måde at forbruge citrus eller C-vitamin er at drikke kalkvand. Man kan også drikke forskellige frugtsaft, som er rige på C-vitamin, dog brug for pleje, der skal tages for at sikre mængden af ​​calcium i dem.

High-Fiber og Low-Protein Forbrug

Det kan forhindres ved et højt indtag af fiber og lavt indtag af protein i deres daglige kost. Hvis ens normale kost er for rig på proteiner, kan det føre til urinsyre sten, som er en type af nyresten lidelse. To portioner af kød om dagen er også skadeligt for kroppen, hvor en enkelt tjener mindre end 6-8 ounce. En stor mængde af syre i urinen er den primære årsag til urinsyre sten. De kan også dannes, hvis du er under kemoterapi.

lavt indtag af calcium

Nyresten normalt består af calcium, dermed overdreven indtagelse af calcium kan ganske vist føre til deres dannelse. Man bør ikke forbruge mejeriprodukter i overskud, da de indeholder høje niveauer af calcium, som kan føre til andre komplikationer som godt.

lavt indtag af natrium

Hvis man alt forbruger fødevarer, er rige på natrium, han /hun har flere chancer for at blive udsat for denne betingelse. Natrium forbrug bør begrænses til 1.500 mg per dag. Overskydende salt bør ikke tilsættes til måltider, og også forbrug af fødevarer, der har høje niveauer af natrium, bør undgås. Der er fødevarer, der egentlig ikke smager salt, men indeholder tilstrækkelige mængder af natrium.

være fysisk aktiv

En person, der er sengeliggende eller har en inaktiv livsstil er mere tilbøjelige til at være tilbøjelige til denne lidelse. Således fysiske aktiviteter som regelmæssig motion og udendørs sport er den bedste måde at forhindre dannelsen af ​​sten.

Regelmæssige lægeundersøgelser anbefales stærkt til at sikre, at ens krop er ikke hjem til sådanne sygdomme. Desuden kan de forebygges eller helbredes på mange måder, såsom en ændring i livsstil, kost, medicinske behandlinger, og nogle gange kirurgi

Disclaimer

:.

Dette Buzzle artikel er for oplysende kun formål, og bør ikke bruges som en erstatning for lægelige råd.