Sund Livsstil: Mænd Gift med Smart Women live Longer

A undersøgelse har fastslået, at for mænd, lang levetid og et godt helbred har intet at gøre med mandens uddannelse og alt at gøre med hans kones. Mænd gift med smarte kvinder lever længere

Effekten kan vedrøre evner på forarbejdning råd om sund livsstil, og passerer det på -. Uddannede gifte kvinder er mere tilbøjelige til at dele deres gode livsstilsvaner

Disse. vaner kunne omfatte sund mad valg, motion rutiner, og risiko-unddragelse. Dr. mercola Kommentarer: du kan tage det et skridt ad gangen efter den detaljerede vejledning i min kostplan.

Jeg vil kraftigt opfordre dig til at gennemgå denne vejledning meget omhyggeligt, når du har et øjeblik, da det er meget omfattende, og opdelt i nybegynder, mellemliggende og avancerede niveauer, afhængigt af niveauet, du starter fra.

Dette er helt gratis, og min gave til dig.

du kan integrere disse anbefalinger med nedenstående trin og også bruge 300.000 sider med gratis information på hjemmesiden for at få mere specifikke detaljer, eller besvare specifikke spørgsmål, du har.

Husk, at søgemaskinen boksen øverst på hver side på dette site er et meget kraftfuldt værktøj, der vil give dig mulighed for hurtigt at finde alle de artikler jeg har skrevet i løbet af det sidste 12 år, da de alle er her

Endelig følge disse 10 retningslinjer -. som er baseret på grundlæggende principper i sundhed – vil hjælpe dig med at optimere dit helbred, og ved at gøre det, minimere din risiko for at udvikle sygdom.

Adresse dine følelsesmæssige traumer og håndtere din stress

Få optimal eksponering for sollys for at optimere dine D-vitamin-niveauer

Drik masser af rent vand

Begræns din eksponering for toksiner

Forbruge sunde fedt

Spis en sund kost, der passer til din ernæringsmæssige type (betale meget omhyggelig med at holde din insulin niveauer ned)

Spis masser af rå mad

Optimer din insulin og leptin niveauer

Motion

Få masser af god søvn

Husk, der fører en sund fornuft, sund livsstil er din bedste satsning for at producere en sund krop og sind, og øge din levetid.