8 Sunde fødevarer til mennesker med kræft & nbsp

1

Hvis du går gennem kræftbehandling eller i bedring, kan du have bivirkninger som træthed, kvalme, manglende appetit, ændret smagssans, vægttab eller vægtøgning. Hvad du spiser kan hjælpe afhjælpe disse. Selvfølgelig ikke hver kræftpatient har de samme ernæringsmæssige behov; hvis du er i tvivl, så tal med din læge. Men holde disse otte fødevarer i tankerne, når du planlægger dine måltider: De kan give tiltrængt energi og komfort, når du har mest brug for det

Hvad at spise for at føle sig bedre

2

Prøv friske eller frosne cantaloupe, honningdug. eller vandmelon at dulme de ømme munden, der undertiden kan forekomme med behandlingen. Andre valgmuligheder: frosne druer eller bananer, bær, ananas eller pærer. Frugt generelt – frisk, på dåse i saft eller frosset – er nærende, let at tilberede og går ned let. Plus det er højt vandindhold til at bekæmpe dehydrering. Sørg for at vaske frisk frugt omhyggeligt:. Det er især vigtigt at undgå fødevarebåren sygdom under behandling

Melon bolde

3

Raffineret hot korn som fløde af hvede, fløde af Rice, farina, instant havregryn og gryn er bløde, kedelig, let at fordøje og en god kilde til fiber og kalorier. De hjælper bekæmpe vægttab, manglende appetit, kvalme og opkastning. (Ris-baserede korn er især godt, hvis du har problemer med fordøjelsen.) De er også praktisk og super-let at lave: en stor overvejelse, når du kæmper træthed. Tip: Det er en god mulighed for at have på hånden for behandlingsdage

Hot Cereal

4

En proteinrig kost er en god måde at øge din energi niveauer.. Æg er en kompakt og alsidig proteinkilde. Hold hårdkogte æg på hånden til at skære op og tjene i salater, gryderetter, supper eller til brug i æg salat. Eller lave røræg og omeletter. Fedtfattige alternativer som kommercielle æg erstatninger er OK, også, især hvis du er bekymret for vægtøgning. Bare sørg for at lave mad grundigt-rå æg er usikre.

Æg

5

Kylling er en anden god kilde til magert protein. Rotisserie kylling fra din købmand er ikke kun ekstra bud, men er praktisk – ingen madlavning kræves, som er nøglen, når du føler træt. Plus, det er blødt, let at spise, og kan bruges på mange måder: i supper, gryderetter, sandwich, oven på salater eller i kylling salat. En bekvem alternativ er at bruge din langsom komfur; lad kylling (eller andre magert kød) koge hele dagen, mens du er på arbejde eller i behandling.

Rotisserie Chicken

6

Popsicles kan dulme ondt i halsen, mund og tunge, der kan være forårsaget af kræftbehandling . De hjælper med tør mund og også kan hjælpe med at holde dig hydreret – et stort krav under behandlingen, især hvis du er kvalmende eller opkastning og har brug for at være på en klar væske kost. Kig efter popsicles uden frugt bits, papirmasse, frø eller mælk til bedste fordøjelse. Andre valgmuligheder:. Frosne aromatiseret frugt is, italiensk is eller barberet is

popsicles

7

Jordnøddesmør er en bekvem kilde til protein, der kan bruges på mange måder udover jordnøddesmør sandwich (selvom det er godt, også). Du kan bruge det som dip eller spredning til frugt og grøntsager, blande det ind i shakes og smoothies, top hele korn vafler med det, og bland det i røre-yngel saucer. Kig efter 100 procent jordnøddesmør lavet uden tilsatte olier. Tip: Undgå jordnøddesmør på dage, hvor du har mundtørhed

Peanut Butter

8

Dette er en hurtig, nem snack fuld af fiber, protein og korn – perfekt til at have på hånden til at kæmpe vægt. tab og give dig et løft, når du er træt. Du kan lave din egen trail mix eller købe færdiglavede i butikkerne. Toss sammen tørre korn eller granola, tørre frugter som rosiner og tranebær og nødder. Valgfrit: chokolade eller johannesbrød chips, hørfrø, M Ms. Du kan også holde tørrede frugter på hånden til at spise på egen hånd.

Trail Mix

9

Blend friske eller frosne frugt med yoghurt til at oprette en drik, der er beroligende på munden, hjælper med at forhindre vægttab, giver næringsstoffer og holder dig hydreret. Plus, yoghurt fremmer sund fordøjelse. Lav ekstra smoothies eller shakes til at holde i køleskabet for at gøre måltid prep lettere. Eller, hvis du ikke har energi til at lave din egen, smoothies kan findes premade i købmandsforretninger, caféer og andre forretninger.

Smoothies