Top Cancer Fighting Foods

Spise sundt

Mange mennesker kender fordelene ved at spise en velafbalanceret kost. De fleste mennesker har, at boret ind i dem fra den tidlige barndom, men uden anden grund end den generelle sundhed. I virkeligheden selv, der er fordele ved at spise en kost tungt på visse frugter og grøntsager, som de fleste mennesker ikke kan være opmærksomme på. Mange af dem har specifikke kræft kæmper egenskaber, så de er ikke kun godt for at forbedre din generelle sundhed, kan de forhindre dig i at få en potentielt dødelig sygdom. Der er stigende tegn på, at kosten kan være en væsentlig medvirkende faktor i, hvorvidt man udvikler kræft.

Du vil bemærke, at listen kommer til at bestå af frugt, grøntsager, urter, krydderier, kerner, nødder og godt , dybest set en plantebaseret kost. Jeg er på ingen måde fortaler for en vegetarisk kost. Du behøver ikke at opgive kød, mejeriprodukter eller andre af dine livretter, men snarere øge andelen af ​​din kost baseret på fødevarer fra denne liste for at mindske sandsynligheden for at få kræft og øge din generelle sundhed.

kræft kæmper fødevarer bekæmpe eller forebygge sygdommen på forskellige måder, og hvis du er ligesom mig, du er ikke nødvendigvis interesseret i de nøjagtige mekanik, hvordan de fødevarer bekæmpe kræft, kun at de gør. Så her på denne side, vil jeg give dig en liste over de bedste kræft kæmper fødevarer, du kan spise og hvilke typer af kræft de kæmper sammen med en lille information om hver, men jeg vil ikke kede jer med alle de videnskabelige ting . Du kan bruge det som en slags kvikguide til kræft kæmper fødevarer. Du kan allerede omfatter mange af dem i din kost, men hvis du ikke gør det, kan du overveje at tilføje dem i det bestemt ikke kunne såre og kan meget vel redde dit liv

Foods at bekæmpe kræft:.. Essential fødevarer at hjælpe med at forhindre kræft Køb nu Krydderurter og krydderier

Hvidløg – Fights hud, kolon og lungekræft og menes at bremse eller stoppe væksten af ​​tumorer

Ginger -. kan bidrage til at forebygge kræft i æggestokkene . Forskning er i gang

Tumeric -. Et medlem af ingefær familien, det kæmper kolon og tarm kræft

Rosemary -. Har vist sig at hæmme udviklingen af ​​brystkræft og hudkræft hos dyr. Kan anvendes som krydderi eller i te.

Grøntsager

Broccoli – En af de bedste kræft kæmper fødevarer, er det fyldt med forskellige stoffer, der bekæmper eller hæmmer kræft, herunder colon og rektal kræft, på flere forskellige måder. Det kan fremme produktionen af ​​visse enzymer, der deaktivere frie radikaler og kræftfremkaldende stoffer og hæmmer væksten af ​​tumorer

Kål og blomkål -. Fights brystkræft ved at konvertere en kræft fremmer østrogen ind i en mere beskyttende form

grønne bladgrøntsager – såsom romaine salat, sennep greens, cikorie og schweiziske chard, indeholder antioxidanter, der ødelægger frie radikaler og hjælper mod lungekræft og brystkræft

Gulerødder -. høj i beta-caroten, det kæmper mange former af cancer, herunder lunge, mave, tarm, blære, prostata, bryst, hals og mund. Bedre at spise dem rå i stedet for kogt

Kale -. Menes at reducere omlægning af visse læsioner til kræftceller og undertrykke væksten af ​​tumorer

Mushroooms -. Herunder kan sorter som Versicolor, Coriolus, Murill, blazei, Reishi, Maitake, shiitake – øger immunforsvaret og kan hjælpe med at forhindre kræftceller i at formere

Tang -. Indeholder betacaroten, vitamin B12, høj i fiber og bidrager til at bekæmpe brystkræft.

Søde Kartofler – Menes at have mange kræft kæmper egenskaber. Forskning er i gang, men er kendt for at være høj i beta-caroten

Frugt

Tomater -. Jeg ved … jeg altid tænke på det som en grøntsag også, men jeg tror det er virkelig en frugt. Det er en af ​​de anti kræft super fødevarer, der indeholder lycopen, høj i antioxidanter, der angriber kræft udløser frie radikaler i kroppen. Lycopen er kendt for at dræbe mund kræftceller og er knyttet til nedsat risiko for brystkræft, næsegrus, bugspytkirtel og tarmkræft. Faktisk er mere effektiv, hvis kogt snarere end rå

Avocadoer -. Høj i antioxidanter. Nu, at de kan være nyttige ved behandling af viral hepatitis, som forårsager leverkræft, såvel som andre former for leverskader

Chili Peppers -. Frugt eller grøntsag? Hvem bekymrer sig … De bekæmpe kræft. Mange typer, herunder jalapenos, indeholder capsaicin, som kan hjælpe med at forhindre mavekræft

figurerne -. Hjælp til at skrumpe tumorer, indeholder vitamin A og C, og kan også have den fordel at hjælpe med at reducere appetit til at hjælpe med vægttab

Citrusfrugter -. Herunder grapefrugt, appelsiner, citroner, etc. – hjælper med at fjerne kræftfremkaldende stoffer ud af kroppen, forebygge forskellige kræftformer og kan stimulere kræft dræbe immunceller. Højt i C-vitamin og beta-caroten

Druer -. Den røde sort især -. Indeholder antioxidanter og hæmmer kræft fremme enzymer, der kan forhindre eller bremse væksten af ​​tumorer

Papayas – En anden god kilde til antioxidanter. Har folinsyre, som har vist sig at hjælpe med at bekæmpe cervikal dysplasi og visse kræftformer

Bær -. Herunder jordbær, hindbær og blåbær – har vist sig at hjælpe med at forhindre huden, blære, lunge og brystkræft. Alle er høj i antioxidanter, men de anthocyanosiderne i blåbær er de mest magtfulde kendte i videnskaben. Sorte hindbær har også vist sig at forebygge tyktarmskræft, men alle disse bær med til at forhindre alle former for kræft

Naturens Cancer Fighting Foods Køb nu frø og nødder

Hør -. Indeholder lignaner, der fungerer som en antioxidant og menes at hjælpe mod tyktarmskræft og hjertesygdomme

Nødder -. høj i antioxidanter. . paranødder især hjælp mod prostatakræft

Drikkevarer

Red Wine -. Når det bruges med måde, er høj i antioxidanter, der angriber frie radikaler og hæmmer kræft celledeling

Grøn te og Sort te – Indeholder visse antioxidanter, som synes at forhindre kræftceller fra dividere. Grøn te er bedst efterfulgt af sort te. Kan beskytte mod forskellige former for kræft, herunder, mave, lunge, lever, tyk- og bugspytkirtel

et par andre Cancer Fighting Foods

Fisk -. Højt indhold af omega-3 olier, vitamin A og D og er en god mod prostatakræft. D-vitamin hjælper også mod bryst- og lungekræft

Beans -. Indeholder egenskaber, der bekæmper genetiske celle skader, som kan reducere risikoen for mange typer af kræft, men især næsegrus kræft. De er også høj i fiber, som kan hjælpe mod fordøjelseskanalen kræft

Soja produkter -. Rig på isoflavoner, som har vist sig at hjælpe med at bekæmpe blære, lunge, mave og livmoderhalskræft. Kan også hjælpe mod brystkræft og prostatakræft.

Nå, der har du det. Du kan reducere din risiko mod mange former for kræft blot ved at tilføje eller øge dit indtag af disse fødevarer. Der er meget at vælge imellem, også så det ikke bør være at svært at spise sundere og leve længere. Her er til dit helbred!

Læse mere om det

Beating Cancer med Nutrition (fjerde udgave) Rev Køb Nu