Tomat Zucchini Og Greens

Ingredienser

3 store, modne blomme tomater hakkede medium

Jeg mellemstore zucchini hakkede medium

1 1/2 kopper sennep greens, hakket

1/2 tsp.dried italienske urter

1/8 tsk .fresh krakket sort peber

1 spray olivenolie madlavning spray

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350% F. Toss alle ingredienserne sammen og anbringes i passende størrelse glas eller metal bagning container.Bake i 10-15 minutter, utildækket indtil zucchini er mørt. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

4

Beløb per portion -35 kalorier

kalorier fra fedt – 0

mættet fedt -0

cholestrol -0

natrium -15mg

Total Kulhydrater -6grams

kostfibre -2 gram

sukkerarter -3 gram

protein -2 gram

vitamin – A -15%

vitamin-C -45%

calcium 4%

jern -4% Vejviser