Whey Protein kan hjælpe Kontrol Type 2 Diabetes

En stor morgenmad, der omfatter valleprotein kan hjælpe med at kontrollere type 2-diabetes, ifølge en ny undersøgelse præsenteret på ENDO 2016 det årlige møde i Endocrine Society. Omkring 29 millioner mennesker i USA har type 2-diabetes, og en anden 86 mio lever med prædiabetes.

Tidligere forskning har vist, at en stor, høj-protein morgenmad, mellemstor frokost og små middag kan hjælpe med at styre blodsukkeret og vægt i mennesker med type 2-diabetes. For at vurdere, om at spise valle protein (mælk biprodukt skabt under osteproduktion) på Morgenmad er mere effektiv end at spise andre proteiner til at kontrollere blodsukkeret, HbA1c (et mål for blodsukkerkontrol løbet af de foregående 2 3 måneder), vægt, og sult forskerne rekrutteret 48 overvægtige og fede mennesker med type 2-diabetes. Deltagerne, som havde en gennemsnitsalder på 59, blev randomiseret til en af ​​tre diæter indeholdende samme mængde kalorier i 23 måneder. De eneste forskelle mellem kost var i mængden og og typen af ​​proteiner der indgår ved morgenmaden: Den første gruppe spiste morgenmad der indeholder 42 gram 80% valleproteinkoncentrat, såsom valle-baserede shakes; den anden gruppe spiste morgenmad indeholdende 42 gram ikke-valleproteiner såsom æg, tun og soja; og den tredje gruppe spiste høj-carb morgenmad med på 17 gram protein.

Efter 12 uger havde valleprotein gruppen tabte i gennemsnit 16,7 pounds, sammenlignet med 13,4 pounds for de spiser andre proteiner og 6,8 pounds for dem, der spiser primært kulhydrat. Deltagere spiser valleprotein følte også mindre sulten i løbet af dagen, havde lavere post-måltid blodsukker pigge, og havde større fald i HbA1c i forhold til dem på de to andre kostvaner.

“De seneste rapporter har vist, at valleprotein har en større sænkende effekt på [efter-måltidet blodsukker] end nogen anden kilde til protein som soja, tun eller æg, “bemærkede ledende undersøgelse forfatter Daniela Jakubowicz, MD. Valleproteinet kost undertrykker signifikant sult hormon “ghrelin. ‘En valleprotein drik fremstilles let og tilvejebringer fordelene ved en høj-protein morgenmad på vægttab, nedsættelse af sult, glucose pigge, og HbA1c.”

Hun tilføjede, at valleprotein er ikke et måltid erstatning, men snarere, at valleprotein shake skal erstatte andre proteiner typisk spist på morgenmad.

for mere information, se artiklen “Large Whey protein morgenmad Kan Hjælp Administrer Type 2 diabetes “eller undersøgelsens abstrakte på eNDO 2016 hjemmesiden. Og at lære mere om at styre højt blodsukker, læse “Håndtering Hyperglykæmi” af certificerede diabetes undervisere Laura Hieronymus og Belinda O’Connell.