Portioner: 1
Prep tid: 5 minutter
Ingredienser
medium moden banan, skrællet og skåret i halve på langs
kop fedtfri hytteost
en lille navle orange, skrællet og sektioneret
kop friske hindbær
Kørselsvejledning
Placer banan halvdele i en flad suppe skål eller banana split fad.
Top med hytteost.
Arranger appelsin sektioner over og rundt om hytteost.
Puré de hindbær i en foodprocessor eller blender, indtil glat. Hæld over frugt og hytteost. (Du kan også reservere nogle af hindbær til at droppe på toppen af bananer.)
Serveres straks
Ernæring Information
Per servering:.
140 kalorier (3% kalorier fra fedt), 1 gram total fedt (0,1 g mættet fedt), 9 g protein, 27 g kulhydrater, 4 g kostfibre, 5 mg kolesterol, 186 g natrium
Diabetiske udvekslinger:
en meget fedtfattig protein, 2 kulhydrat (2 frugt)
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.