Bare modet …

Spørgsmål

Hej, Amelia … tak for at lytte … Jeg er bare meget modløs i dag … Jeg mener ikke at klage, men jeg har fibromyalgi, Sjögrens syndrom, slidgigt og lichen sclerosus. Kort sagt, er jeg elendig i den ene eller anden måde hele tiden! Jeg er 54 år. gammel, gift, har en datter, alder 32, og min mand og jeg har forældremyndigheden over vores 10 yr.old barnebarn, Cailey. Vi har også hjælpe med den anden barnebarn, Ashlyn, som er seks …. hun stadig bor med min datter. Det er et meget dårligt fungerende, irriterende situation for os alle … Min datter er så svært at håndtere, og hun gør alle vores liv elendigt, bare for at gøre en lang, lang historie kort. Min mand og jeg ophold så stresset og træt. Vi får aldrig nogen hvile eller afslapning. Vi er også økonomisk stresset, så godt … Jeg prøver virkelig hårdt at holde en god holdning, men jeg synes bare at føle værre hverdag … De docs kan ikke gøre noget … alt, hvad de har prøvet ikke har hjulpet på alt, og jeg er så medicin-følsom, at jeg normalt ikke kan tage noget de giver mig alligevel!

har du nogensinde hørt om nogen, der har så mange forhold, der foregår på samme tid? (Gigt, Fibro, Sjögrens OG lichen sclerosus?)

Tak! Gud velsigne … Tina Blackwell, Colombia, S.C.

Svar

Tina, så ked af din situation. Jeg kender folk med flere autoimmune sygdomme og desværre har en hård sygdom synes ikke at få os en fribillet fra at have andre. Ikke fair, jeg kender …

jeg er sikker på du har regnet ud, at stress kan gøre din smerte og træthed endnu værre, på toppen af ​​det hektiske liv, jeg er sikker på, du fører med en 10 år gammel i huset. Motion har hjulpet mig meget – den time er bare om mig og målet er at have det godt, ikke et maratonløb. Det tog mig mange år at finde ud af, hvad jeg kunne gøre uden unødig smerte og til at arbejde op fra et par minutter til tres, så tag dig god tid. Få din doc at sende dig til fysisk terapi for at lære øvelser og strækninger, hvis nødvendigt.

Har du deltage nogen støtte grupper, eller endda en strikke cirkel eller bogklub? Du har brug for nogle “mig” tid, jeg er sikker på, med alle, der er i dit liv. Aflæsning til folk, der forstår eller deler en griner med veninder kan gøre en masse. Afslapning terapi er nyttigt, også. Din læge kan anbefale en psykolog eller terapeut, der kan hjælpe dig med afslapning.

Håber disse ideer kan begynde at hjælpe dig skabe sig en ø af lettelse i din stressende verden.