Sådan læses Blood Pressure

Din blodtryk viser, hvor meget din krop har at arbejde for at pumpe blod til dine organer. Din blodtryk kan være lav, normal eller høj, som kaldes hypertension. Have hypotension, eller lavt blodtryk, eller hypertension kan forårsage medicinske lidelser som hjertesygdomme eller formindsket hjernefunktion. [1] Ved at tage målinger regelmæssigt og fortolke resultaterne, kan du læse dit blodtryk og afsløre potentielle sundhedsmæssige problemer.

Steps

del 1Lær Præcis blodtryk

1Measure på samme tidspunkt hver dag.

Test dit blodtryk på samme tidspunkt hver dag. Dette hjælper med at sikre den mest præcise læsning. [2]

Overvej at måle dit blodtryk, når du er mest relaxed– i morgen og aften. Du kan også vælge at spørge din læge det bedste tidspunkt at køre testen til dit formål.

2Get klar til at overvåge dit blodtryk.

Forskellige faktorer kan påvirke dit blodtryk. Kom selv klar til at tage læsning kan sikre at du får de mest nøjagtige aflæsninger [3] Før du tester:.

Sørg for at du har været vågen og ud af sengen i mindst 30 minutter

Hold dig væk fra mad og drikkevarer 30 minutter før testen

Undgå koffein og tobak i 30 minutter, før du teste dig selv

Undgå enhver form for fysisk aktivitet eller motion i 30 minutter, før testning

Sørg for at tømme blæren

Sørg for at læse instruktionerne enheden, før du gør noget test.

3Sit ordentligt til testen.

Det er vigtigt at opretholde en ordentlig arm og krop før og under din test. Siddende i en understøttet og oprejst stilling med til at sikre den mest præcise læsning. Derudover kan du ønsker at sidde og slappe af i et par minutter til at hjælpe med at stabilisere dit tryk og yderligere forberede dig til at få en præcis aflæsning. [4]

Undgå at flytte eller tale, når du tager dit blodtryk læsning. Sid oprejst med ryggen understøttet. Sted og holde dine fødder fladt på gulvet uden at krydse dine ben.

Placer manchetten direkte over øjet, eller skurk, din albue. [5] Støt håndjern armen på et bord, skrivebord, eller arm af en stol. Hold det på niveau med dit hjerte ved magten det op med en pude eller pude. [6]

4Inflate manchetten for at teste.

Når du har det godt og har siddet roligt i nogle få minutter, starte testen. Tænd maskinen eller teste så roligt som du kan, så du ikke ophøje dit tryk. [7]

Fjern manchetten og /eller afbryde testen, hvis manchetten bliver ubehageligt, for stramt, eller hvis du få svimmel på noget tidspunkt.

5Remain rolig.

Under testen undgå at flytte eller tale og være så rolig som muligt. Dette kan hjælpe dig med at få den mest præcise læsning. [8] Ophold i den samme stilling, indtil test stopper, manchetten tømmes, eller viser monitoren dit blodtryk.

6Take på stående fod.

Vent manchetten at deflatere og tage det fra din arm. Sørg for ikke at bevæge sig pludseligt eller hurtigt. Du kan være en smule svimmel, efter du tager på stående fod, men denne fornemmelse skal gå væk relativt hurtigt. [9]

7Do yderligere tests.

Kør en eller to ekstra test efter din førstebehandlingen. Dette kan sikre at du får den mest præcise blodtryk læsning. [10]

Vent et minut eller to i mellem hver test. Følg samme procedure for hver af de aflæsninger, du gør.

8Write ned dine resultater.

Det er vigtigt at registrere dine testresultater, når du er færdig med hver test. Skriv ned alle relevante oplysninger i en notesbog eller gemme det i din skærm, hvis det er muligt. Resultaterne kan hjælpe dig med at finde ud af den mest nøjagtige aflæsning af din pres, identificere potentielt problematiske udsving. [11]

Bemærk læsningen og den tid og dato for testen. For eksempel, “Januar 5, 2016 06:20 110/90.” Vejviser

Del 2Interpreting dine testresultater

1Recognizing blodtryk læsning funktioner.

Din blodtryk læsning består af to tal, en top og nederste. Den øverste tal kaldes det systoliske tryk og den nederste er det diastoliske. Det systoliske nummer viser, hvor hårdt presset er, når dit hjerte er at pumpe blod, mens det diastoliske nummer er trykket, når dit hjerte hviler mellem beats. [12]

Læs nummeret som for eksempel ” 110 mere end 90. “Du kan se en mmHg efter det antal, der står for de millimeter kviksølv, eller de enheder, der anvendes til at måle dit blodtryk.

Vær opmærksom på, at de fleste læger vil være mere opmærksomme på det systoliske pres, da det er et bedre mål for risikoen for hjerte-kar-sygdom hos mennesker over en alder af 50. systoliske nummer generelt stiger med alderen på grund af faktorer som stigende stivhed i de store arterier, langsigtet opbygning af plak, og øget hyppighed af hjerte-kar-sygdomme. [13]

2Identify dine systoliske gennemsnit.

Du vil sandsynligvis være at kontrollere dit blodtryk hver dag over tid. Det kan være, fordi din læge er bekymret over dit blodtryk og relaterede hjerte- eller karsygdomme. Finde ud den generelle rækkevidde af dit systoliske blodtryk kan hjælpe dig med at identificere potentielle udsving og sundhedsspørgsmål [14] De kategorier af systolisk trykområde er:.

Normal: mindre end 120

prehypertension: 120-139

Stage One Hypertension: 140-159

fase to Hypertension: 160 eller højere

hypertensiv krise: højere end 180

3Determine dine diastoliske gennemsnit.

selvom lægerne betale lidt mere opmærksom på det systoliske nummer, dit diastoliske tal er også vigtig. Ser den generelle rækkevidde af dit diastoliske tryk kan også indikere potentielle problemer, herunder hypertension. De kategorier af diastolisk trykområde er: [15]

Normal: mindre end 80

prehypertension: 80-89

Stage One Hypertension: 90-99

fase Hypertension: 100 eller højere

hypertensiv krise:. højere end 110

4Seek akut lægehjælp straks i hypertensiv krise

Selv om de fleste mennesker vil måle og se blodtryk over tid, er der nogle tilfælde, hvor en hurtig stigning i enten systoliske eller diastoliske tryk kræver omgående lægehjælp. Dette kan sikre, at dit blodtryk er bragt tilbage til normal og minimerer risikoen for alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser såsom hjerteanfald og skader på dine organer. [16]

Tag en andenbehandling, hvis du får en høj værdi. Søg straks lægehjælp, hvis andenbehandlingen er et systolisk tryk over 180 eller en diastolisk løbet 110. Du kan have ét nummer høj og den anden normal eller begge kunne være høj. Uanset hvad, er det vigtigt at få lægehjælp så hurtigt som muligt.

Vær opmærksom på, at du kan opleve fysiske symptomer såsom svær hovedpine, åndenød, næseblod, og svær angst med en høj systoliske eller diastoliske læsning.

5Avoid forsømmer meget lav blodtryk aflæsninger.

fleste læger mener ikke, lavt tryk, for eksempel en læsning af 85/55, et problem, medmindre det er ledsaget af mærkbar tegn og symptomer. Ligesom med hypertensiv krise, tage to behandlinger, hvis du har en meget lav læsning. Kontakt din læge så hurtigt som muligt, hvis du har to lave aflæsninger og enhver af de følgende symptomer: [17]

Svimmelhed eller uklarhed

besvimelse eller synkope

Dehydrering og usædvanlig tørst

Manglende koncentration

Sløret syn

Kvalme

Kold, klam og bleg hud

Hurtig, overfladisk vejrtrækning

Træthed

Depression

6Watch resultater over tid.

I de fleste tilfælde vil du tjekker dit blodtryk resultater over tid. Dette kan give dig en fornemmelse af, hvad der er normalt for dig, samt faktorer, der kan bidrage til det, såsom stress eller aktivitet. Hold din læge informeret om dine aflæsninger som nødvendigt eller give ham eller hende en kopi af dine poster til din journal. Hold øje med din gennemsnitlige aflæsninger over tid kan også indikere eventuelle problemer, som du har brug for lægehjælp. [18]

Vær opmærksom på, at en unormal visning ikke nødvendigvis betyde, at du har et højt eller lavt blodtryk. Men hvis niveauet bo på samme læsning i løbet af et par uger eller måneder, er det vigtigt at se din læge for at udelukke underliggende medicinske tilstande. Husk at ikke vente for længe med at få lægehjælp, så du minimere risikoen for alvorlige sundhedsproblemer.

7See din læge.

Regelmæssige eftersyn er vigtige for sundhed og velvære af en person. Hvis du har problemer med dit blodtryk eller varsel udsving i din sædvanlige læsning, dette gælder især. Hvis du har høje eller lave blodtryk i løbet af et par tests, tidsplan og aftale med din læge. Dette kan mindske risikoen for at udvikle forhold, der kan skade dit hjerte og hjerne. [19]

Ring til din læge, hvis du har spørgsmål eller er usikker på noget i forbindelse med dit blodtryk eller aflæsninger din get. Det er bedre at forebygge end at helbrede. Vejviser