disk extrusion

Spørgsmål

jeg har en L-6 S-1 disc ekstrudering. Jeg er 28 og i det forløbne år og en halv jeg har kun haft to serier af cortizone epiderals og kun den anden for mild ubehag. im stand til at køre, excerise og løfte vægte, men se hvor meget jeg bære rundt på. Jeg supplere min kost med en stong fælles kompleks, bromelain, om 4 g fiskeolie, og jeg tager nambutone to gange dagligt og baclofen gang om natten. Jeg føler mig temmelig godt det meste af tiden. Jeg arbejder i øjeblikket som en tilbageholdelse officer og tænkte på om en karriere som politibetjent er ude af spørgsmålet, og hvis golg er en noget sikker sport at spille regelmæssigt

Svar

Som længe du fortsætter med at træffe foranstaltninger til at holde området styrkes, ser jeg ingen grund til, at din karriere beslutninger bør ændre eller hvorfor du ikke skal spille golf. Efter alt, er du det godt, og du er i stand til at gøre de fleste alt. Bare holde tingene i moderation for at forhindre mere skade.

Motion holder området stærk og derfor mere modstandsdygtige over for yderligere skade. Jeg vil anbefale lange, langsomme strækker teknikker såsom yoga hver dag. Denne praksis vil holde området smidig, mere afslappet, og mindre tilbøjelige til at have muskelspasmer.

Tak for dit spørgsmål, Alex. Jeg håber, at mit svar var nyttigt.