Falls

En simpel ting som at snuble på et tæppe eller glider på et vådt gulv kan ændre dit liv i et hjerteslag. Ligesom de tusinder af mennesker, der hvert år falder, kan du lider en brækket knogle. Knoglebrud er ingen skovtur, og for ældre mennesker, kan et brækket ben være starten på mere alvorlige helbredsmæssige problems.Sometimes falls er virkelig et uheld. Meget mere ofte dog falder kan tilskrives forværrede syn og hørelse, svækkede muskler, reflekser ikke er så skarpe som de plejede at være, og især, øget visuel afhængighed, et fænomen forbundet med aldring. De fleste lægemidler vil forårsage en reduceret reaktionstid. Faktisk meclizin, (aka Antivert), er berygtet for dette, og det er det mest udskrevne lægemiddelterapi for svimmelhed! Mange andre lidelser kan spille en rolle, såsom diabetes, hjertesygdomme, etc.Now lade 抯 overveje osteoporose, et aspekt af aldring, der gør knoglerne svage og mere tilbøjelige til at bryde nemt. Kvinder har tendens til at lide af dette mere end mænd. Under osteoporose kan betyde, at selv et mindre fald kan forårsage betydelige damage.By alle midler, min motiv her er ikke at have en frygt for at falde forhindre dig i at være aktive. Faktisk ganske tværtimod have en aktiv livsstil er en af ​​de vigtigste ting, vi kan gøre for os selv, som vi alder. Der er enkle måder, du kan forhindre fald. Det meste af tiden, falder og ulykker don 抰 搄 ust happen.?Here er et par hints, der vil hjælpe dig med at undgå fald og knoglebrud:? Få kontrolleres regelmæssigt for osteoporose. Spørg din læge om en knogletæthed test, der viser om dine knogler er weak.?Stay fysisk aktive. Planlæg en øvelse program, der er rigtige for dig. Regelmæssig motion gør dig stærkere og forbedrer muskelstyrke samt fælles integrity.?Have dine øjne og hørelse testet ofte. Forringelse i syn og hørelse øger risikoen for fald. Bær dine briller, når du skal, og holde dem rene. Dirty briller forårsage illusioner, som kan forårsage pludselige balance loss.?Ask på apoteket om bivirkninger af nogen form for medicin, du tager. Den # 1 side påvirke af de fleste lægemidler, selv dem ordineret til svimmelhed, er dizziness.?Get nok søvn. Hvis du er søvnig, du er mere tilbøjelige til at falde. Don 抰 udføre risiko aktiviteter højt, hvis du er overtired.?Limit mængden af ​​alkohol du drikker. Selv en lille mængde kan påvirke din reaktionstid og forårsage et fald. Husk det, hvis du drikker alkohol af enhver type, og ikke udfører høj risiko activities.?If du føler vansmægte på stående op, så fortæl din læge. Du kan være hypotense, eller, overmedicated for højt blodtryk. Hvis du tager medicin for dit blodtryk, bør du overvåge din pres dig selv med et hjem enhed dagligt, og på samme tid. Hold en log for at vise dine doctor.?Perhaps det bedste, du kan gøre, er at få screenet for risiko for fald regelmæssigt. Mit kontor tilbyder denne service gratis som en samfundstjeneste.