Forståelse Lændesmerter og hvad du kan gøre ved It

If du har haft den uheldige tilfælde af at håndtere lændesmerter, er du ikke alene. Lændesmerter er en af ​​de mest almindelige årsager mennesker tager en tur til deres læge, og der er ingen tegn på dette lade op. Hvad er bekymrende er, at ikke alt er under din kontrol, når det kommer til din ryg.

Der er flere forskellige begivenheder, der kan forårsage smerter i lænden region, herunder løfte tunge genstande, vride og dreje forkert under træning , og lange perioder med inaktivitet. Mens der er ingen eksakt definition eller definere foranstaltninger opsummering lændesmerter, kan kroniske rygsmerter karakteriseres som rygsmerter, der varer mere end seks uger.

Der er forskellige niveauer af smerte, du kan støde på fra en skarp smerte til en knivspids. Hvis smerten ikke begynder at forværres og bliver uudholdelig, er det vigtigt, at du besøger din læge. Din læge vil være i stand til at give dig en bedre basis af hvilken behandling metoder er hensigtsmæssige i forhold til din situation.

Med smerter i lænden, kunne det være en række forskellige årsager. En mulighed er en klemt nerve, som kan identificeres, hvis du føler en skarp smerte, der begynder at sprede sig til din bagdel eller endda ned dine ben. Det er typisk iskiasnerven, der lider af en diskusprolaps eller klemt nerve. Som iskiasnerven er klemt, kan du opleve smerte, snurren eller følelsesløshed i balden eller bagsiden af ​​benet.

Hvad er bekymrende, er, at selv om en klemt iskiasnerven kan føre til ekstrem og nagende smerte ofte gange der er ikke meget du kan gøre for at behandle det. Fysisk terapi, massage, anti-inflammatoriske medicin og kiropraktik behandlinger er de bedste former for behandling. Men der er ingen garanti for, at rygsmerter ikke vil komme tilbage.

Anden type lændesmerter er akut lændesmerter, som er forårsaget af muskel betændelse og spasmer. Dette starter generelt som en plage og øger i sværhedsgrad over tid. Den smerte, du oplever vil bestå af ømhed og kramper og til sidst gå videre til skarpe smerter. Overraskende, blot om for en stund er en stor reliever, fordi det aflaster overanstrengte og stresset muskler.

Lændesmerter er frustrerende, fordi for det meste, er der ingen garanti for dig helt befri selv af smerte. Du kan få behandling fra kiropraktorer og massage for at løsne musklerne op, men der er intet stoppe muskler fra spænde op igen. Det centrale er at give dine muskler en pause og tage forsigtighed, når de arbejder ud og løfte tunge genstande.

Fred Farah