En sund Diabetes kost kan hjælpe Stop yderligere komplikationer

Om en person lider af type 1 eller type 2-diabetes, kan vigtigheden af ​​at opretholde den rette diabetes kost ikke undervurderes. I virkeligheden, selv om en diabetiker er på insulin eller tager oral medicin for at holde deres blodsukker på et normalt niveau, en ordentlig kost kan faktisk vise sig at være mere effektive i at hjælpe til at fremme disse mål, samt hjælpe dem med at opretholde et normalt blodtryk og ideelle kropsvægt så godt. Desuden vil de rigtige diabetiske venlige fødevarer også sikre, at yderligere komplikationer forebygges herunder lider hjerte samt nyre lidelser, der ofte påvirker de fleste diabetikere.

Os kostråd

det er tilrådeligt at følge en sund diabetes diæt ifølge de amerikanske kostråd, der viser folk, hvordan man spiser sundt og giver nyttige tips om, hvad der skal medtages i din kost, og hvad der skal udelukkes. Typisk skal en ordentlig diabetes kost omfatte brug af jomfruolie som alt for raps olie som også bruges af solsikke og raps, mens udelukke brug af mættet fedt, som generelt findes i animalske produkter og også udelukke fødevarer med masser af kolesterol i dem.

en sund kost skal også indeholde en masse fibre, herunder fuldkorn og friske fødevarer samt grøntsager og endda spise nødder og frø eller bælgfrugter anbefales, mens på samme tid at skulle alvorligt begrænse sukker indtag, selv når sukkeret forbruges fra frugter. Det er også nødvendigt at sænke dit indtag af protein selvom forbruge fisk samt soja-protein er helt sikkert godt for dit helbred.

Diabetikere skal også begrænse deres indtag af salt og i virkeligheden, ifølge den amerikanske Diabetes og Diætetiske Association, skal du sikre at tage mere afbalancerede fødevarer, som bør omfatte få kalorier fra kulhydrater samtidig spise mindre fedt og proteiner. Faktisk kunne den rigtige diabetes diæt omfatter to portioner af fede fisk og fem portioner af grøntsager og frugter samt seks portioner af fuldkorn.

Den rigtige diabetes kost vil hjælpe både diabetikere af type 1 og Type 2 diabetes og samtidig den diabetiske skal altid også sikre, at de bærer med sig nogle slik samt glukose erstatninger, så de har noget til rådighed til at hjælpe med at forhindre et sammenbrud på grund af hypoglykæmi.

Det betaler sig også for at forstå, hvad slags type 2-diabetes kost en person skal tage. Type 2-diabetes selvfølgelig indikerer en tilstand kendt som ikke-insulinafhængig diabetes mellitus eller NIDDM for hvilke forskellige kost er påkrævet.