Kontrollere højt blodtryk uden medicin og forbedre din samlede sundhed

!?

Kan du virkelig kontrollere højt blodtryk uden dyre receptpligtig medicin  For de fleste mennesker, er svaret yes. Recepter er dyre, og mange mennesker ikke har forsikring dækning disse dage på grund af økonomien og tab af jobs. Nogle endda springe deres medicin, fordi de ikke har råd til det – hvilket kan være deadly. Denne artikel vil afsløre et par af de ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere hypertension.Hypertension er kendt som “tavse dræber”, og for god reason. Mange mennesker lider af denne betingelse, og ikke engang ved, at de har it.A dette betyder, at de er et oplagt mål for et slagtilfælde eller hjerte attack. selv hvis du føler helt rask, altid kontrollere dit blodtryk regelmæssigt for at sikre, at det stadig i den normale range. Hvis dine aflæsninger er højt eller du i øjeblikket tager receptpligtig medicin, her er et par ting, du bør vide: 1.a receptpligtig medicin kan være farligt  Mange beta-blokkere forårsage kvalme, hovedpine og andre dårlige side effects. fleste er også lavet af syntetiske materialer, og ikke engang behandle årsagen til din hypertension – de maskere det 2.a Reduktion stress kan hjælpe dig kontrollere forhøjet! tryk uden medicin, sammen med et par andre measures. Stress er dårligt for dit helbred, period.3. Reducer forarbejdede fødevarer og fødevarer med højt sodium. spise frisk frugt og grøntsager, og skære ud fødevarer, der er højt indhold af fedt hjælpe med at nedsætte dit blodtryk og din cholesterol.4. Practice afslapning techniques. Yoga, pilates og dyb vejrtrækning øvelser er alle vidunderlige og effektive til at hjælpe med at sænke dine numbers.These er blot et par eksempler på nogle af de nemme trin, du kan tage mod at forbedre din health. de fleste mennesker ikke klar over, i hvilket omfang de kan kontrollere deres egen health.If du ønsker at lære alle hemmelighederne til at styre din højt blodtryk uden medicin, besøg vores site. ikke alene kan du behandle den underliggende årsag til din hypertension og forbedre alle aspekter af dit helbred, vil du spare et ton af penge ved ikke at tage dyre receptpligtig medicin om forfatteren!: