Astma kost – hvad den gør

Nogle mennesker siger, astma kost er et bedre valg end at tage medicin for at beskæftige sig med astma. Det er. I en diæt, er det ikke kun din medicin, der er givet betragtning, men også den mad, du spiser, og din fysiske kost også. Den mad, du spiser, har en stor indflydelse på udviklingen af ​​din astma. Hvis din almindelige kost indeholder gode fødevarer, så vil du ikke være at have nogen problemer. Men hvis du ikke se, hvad du spiser, så du skal være forsigtig, fordi du måske være i problemer. Astmatikere skal være ekstra forsigtig med, hvad de spiser og komme op med en effektiv astma kost, som du kan use.The Betydningen af ​​Self DisciplineRight handlinger kan føre til at have en sund livsstil. Du har enten astma eller ej, vil du stadig nødt til at gøre ting med forsigtighed. Dette skridt vil have en indvirkning på dit helbred. En astma kost kan hjælpe dig med at styre mad, medicin, og fysiske aktiviteter. Nogle gange, vi undlader at bemærke, at mad kan føre til svigt i sundhed. Grunden til dette er nok en kærlighed til mad og spise. Selv om folk elsker at spise så meget, det betyder ikke, at du kan spise noget. Du skal være meget omhyggelige med at vælge den mad, du spiser, fordi det kan påvirke dit liv. Du kan starte med at spise grønne bladgrøntsager og frugter. Disse fødevarer er rige på fibre, hvilket gør dem egnede til at rense body.A god astma kost ikke indeholder fødevarer med højt sukkerindhold og fedtindhold. Fedme kan være en alvorlig trussel, hvis du har astma, fordi det kan påvirke din vejrtrækning og problemer med at trække vejret kan gøre det sværere for dig at trække igennem. Der er også fødevarer, der kan give dig allergi, så du bør se efter, at fordi det er en af ​​de hyppigste årsager til astma. Kendskab til de fødevarer, der kan udløse astma er en god måde at undgå astmaanfald. Gør en liste over fødevarer, som du bør undgå kan forårsage dig til at blive mere fortrolig med mønster. Det vil også være godt at dele listen med mennesker, der er med dig det meste af tiden. På denne måde vil de også hjælpe med at holde vagt af, hvad du spiser, og sørg for, at du undgår de fødevarer, der kan forårsage allergy.Organize din arbejdsdag EnvironmentActivities, der kan gøres ved astmatikere er meget begrænset, fordi overskydende i fysisk aktivitet kan modregne astma . Men hvis du observere balance i at gøre ting, du kunne eliminere astma. Et miljø er også en stor medvirkende faktor af astma. Støvmider for eksempel når inhaleret kan forårsage allergi. Du skal tage sikkerhedsforanstaltninger, når du er i områder overbelastede med irritanter. Men hvis der ikke er nogen måde at forhindre at gå ind de steder, er det nødvendigt, at du har din medicin på din taske eller lomme i nødstilfælde. Astmaanfald kunne ske når som helst, så det ikke vil gøre ondt at blive prepared.One sidste ting, du skal gøre for at imødegå astma er at gøre din astma kost gå med ændringerne i din astma, som udvikler sig gennem tiden. Én gang er det mildt så bliver det værste, eller den anden vej rundt. En nøjagtig astma kost vil hjælpe dig minimere virkningerne af astma.