Hvordan du får din ex tilbage, når du har angst

Mange mennesker med angst, der uden egen skyld, har svært ved at opretholde romantiske forhold på grund af negativ tænkning, en negativ selvopfattelse, lavt selvværd, dårlig selvtillid, dårlig kommunikation og forringede sociale færdigheder. Hvis du har angst, hvad kan du gøre for at få din ex tilbage? Før du begynder at sy en løsning sammen, skal du sørge for du er klar på, hvorfor forholdet sluttede. Hvad var din rolle i de begivenheder, der bidrager til eller fører op til opløsningen af ​​forholdet? Ideen her er ikke at veje dig ned med skyld, men bare for at hjælpe du ser tilbage på forholdet og lære af fejl. Hvis du er ligesom mig, når det kommer til selvevaluering kan objektivitet ikke være din stærkeste. Derfor er det ikke en dårlig idé at søge målet synspunkt en betroet ven eller endda rådgiver om, hvad aspekter af forholdet, du kunne have håndteret anderledes. Husk også, selv når du har ret og din partner forkert, hvordan du behandle forseelser kan gøre eller bryde forholdet. Med andre ord, hvordan du reagerer på den uret eller andres fejl gør en forskel. Mange mennesker med angst tendens til at reagere negativt på dårlige situationer. For eksempel kan de forstørre fejl og forhastede konklusioner på baggrund af følelsesmæssige ræsonnement. Følelsesmæssig ræsonnement er en argumentation baseret på følelse snarere end bevist facts.Further, en vigtig observation foretaget af kognitive adfærdsmæssige teoretikere er, at; hvad du synes er hvad du føler og handler ud. Nogle problemer i relationer er lettere at løse, hvis par eller kærester har en positiv tankegang eller holdning. Negativ tænkning er især et problem blandt mennesker med angst. Eksempler på negative tænkning, der kan opdele elskere er tankelæsning, mental filtrering, personalisering, catastrophising og lav tolerance tænkning. Hvis du lider af angst, skal du forstå dine automatiske negative tanker og lære, hvordan du kan styre dem, så når du får din ex tilbage, kan du styre forholdet bedre. Der er en masse information på internettet om, hvordan man håndtere angst og den automatiske negative tanker forbundet med dem. En psykolog kan også hjælpe, selvom udgifterne til høringen kan være uoverkommelige. Hvis du tror, ​​din angst bidraget til break-up af din romance eller ægteskab, er der ingen mening i at forsøge at få din ex tilbage, medmindre du har fået en vellykket behandling og din angst symptomer er løst eller manageable.Another faktor til at overveje, er kommunikation. Tror du kommunikation stil var en faktor i opløsningen af ​​dit forhold? Hvis det er tilfældet, skal du først lære om positive stilarter kommunikation, før du forsøger at tiltrække din ex tilbage. For eksempel, mange par, når de har misforståelser forværre situationen ved hjælp af mærkning og skyde skylden hinanden i stedet for at koncentrere sig om årsagen til problemet og finde en vej udenom. Også overdreven selv-stolthed ofte blokerer mange mennesker fra at lykkes. Hvis du virkelig ønsker din ex tilbage, derefter sluge din stolthed. Lad ham eller hende vide, at du fortryder, at relationen sluttede. Hvis du tror, ​​der er ting, du kunne have gjort anderledes, lad ham eller hende vide. Må ikke bebrejde ham eller hende til noget. Snarere forlade ham eller hende til at gøre hans eller hendes egen selv-evaluation- og mest sandsynligt, at han eller hun vil gøre det, hvis han eller hun er stadig interesseret i at komme tilbage med you.Further, gå tilbage i tiden, når du og din ex mødtes første . Hvorfor var han eller hun tiltrukket af dig? I et forhold, er det vigtigt at fortsætte med at arbejde på at opretholde vores attraktive for vores kærester. Derfor, så vidt det afhænger af dig, så prøv at være den person, du engang var, da du og din ex mødtes første gang. Det er klart, der er faktorer, der er uden for vores kontrol, såsom aldring og familiemæssige forpligtelser. Men på lang sigt, hvad der holder folk sammen, er ikke skønhed, men mere holdbare kvaliteter som uselviskhed, at kunne tilgive og være considerate.The ovenstående redegørelse må ikke forstås således, at du ikke skal bekymre sig om skønhed, udseende og kropsbillede . Disse ting er stadig meget vigtig. Så er der nogle aspekter af dit fysiske selv der er ændret siden de dage du først faldt i kærlighed med din ex? Hvis det er tilfældet, og hvis det er muligt, skal du polere dit fysiske selv op, så i øjnene af din ex, du kan være, at glamourøs igen. Hvis du har fået nogle pounds, kaste dem, så din ex kan re-erfaring spænding ved synet af dig. Hvis du er blevet anorektiske, søge lægehjælp, så din ex kan fancy du again.Further, du kan bruge, hvad du allerede kender din ex at tiltrække ham eller hende tilbage-så længe du ikke overdrive det. For eksempel, gør han eller hun kan lide at spille musik? Så købe ham eller hende en guitar, klaver eller noget lignende. Er han eller hun nyder kunst? Så få ham eller hende et maleri eller invitere ham til en kunstudstilling. Med andre ord, handling taler højere end ord. I stedet for bare verbalizing dit ønske om at få ham eller hende tilbage, vise ham eller hende, at du vil have ham eller hende tilbage og er villige til at foretage de justeringer og ofre, så forholdet works.anxiety lidelser, hvordan du får din ex tilbage, at få din ex tilbage