Antioxidant

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej Doctor,

jeg 25 kvindelige, jeg tager Stressttabs med zink eller Berocca, alt efter hvad der findes på min lokale apotek

.

jeg ønsker at begynde at tage antioxidanter, men ved ikke, hvad man skal kigge efter.

Er der nogen FDA godkendte antioxidanter? Og hvad er det bedste for huden

Hilsen,

L

SVAR:? Du kender sikkert allerede de tre sikreste måder at sikre ungdommelige hud: Beskyt din hud mod solen, don ‘ t røg, og spise en sund kost.

desuden kan en række vitaminer og antioxidanter også forbedre sundheden og kvaliteten af ​​din hud. Her er et par af de mest effektive redskaber:

vitamin C og E og Selen for din hud

Forskning har vist, at vitamin C og E, samt selen, kan hjælpe med at beskytte huden mod solskader og hudkræft. Og de kan faktisk vende nogle af misfarvning og rynker forbundet med ældning. Disse antioxidanter virker ved at fremskynde hudens naturlige reparation og ved direkte at hæmme yderligere skade, siger Karen E. Burke, MD, ph.d., af Mount Sinai School of Medicine afdeling for dermatologi.

Burke anbefaler tage kosttilskud, der indeholder 1.000 til 3.000 milligram C-vitamin, 400 internationale enheder af vitamin E (i D-alpha-tocopherol formular) og 100-200 mikrogram selen (l-selenomethionin) for at få mest gavn. (Giv ikke selen til børn, indtil de har alle deres voksne tænder, fordi det kan forstyrre den korrekte dannelse af tandemaljen.)

Coenzym Q10 for din hud

Coenzym Q10 er en naturlig antioxidant i kroppen, der hjælper cellerne vokser og beskytter dem mod hærgen af ​​kræft. Et fald i naturlige indhold af coenzym Q10, der opstår i vores senere år menes at bidrage til aldrende hud. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet BioFactors fandt, at anvendelse af coenzym Q10 til huden hjulpet minimere forekomsten af ​​rynker. De fleste undersøgelser hidtil har brugt en koncentration på 0,3% af det.

Alfalipidsyre for din hud

Denne antioxidant, når det påføres topisk som en creme, kan hjælpe med at beskytte huden mod solen skade. Undersøgelser har set på cremer med 3% -5% koncentration, anvendt hver anden dag og opbygge langsomt til en gang dagligt, og fandt en vis forbedring i sol-inducerede forandringer i huden.

retinsyre for din hud

Retinsyre er den aktive form af vitamin A i huden og “gold standard” i anti-aging hudpleje, ifølge Burke. Aktuel retinoinsyre (mærkenavne Renova og Retin-A) behandler fine rynker, alder pletter og ru hud forårsaget af solen. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Dermatologisk Science, fandt forskerne, at behandling med retinsyre genoprettet de elastiske fibre, der holder huden stram, og reducerede forekomsten af ​​rynker.

Retinsyre kommer i gel og creme former, som anvendes typisk en gang om dagen. Selvom dermatologer bruges til at tro, at retinsyre gjort huden mere følsom over for solen, de ved nu, at det faktisk beskytter mod yderligere solskader.

Hvis du anvender retinsyre i for høj en koncentration og alt for ofte, det kan forårsage rødme, ekstrem tørhed og afskalning. Burke anbefaler at starte med en lav koncentration (retinsyre produkter spænder fra 0,01% i geler til 0,1% i cremer) og anvende det en gang hver anden eller tredje nat at vende foto skader langsommere.

—– —– OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL:? Hvad med glutathion

også Læge enhver FDA godkendt antioxidant du kan ordinere?

Svar

Antioxidanter bruges også af nogle patienter under kræftbehandling i håb om at reducere bivirkninger af kemoterapi. To receptpligtig antioxidanter, Mesnex? (Mesna) og Ethyol? (Amifostin), er til rådighed, der specifikt forhindre visse bivirkninger af cancer, såsom ifosfamid, cyclophosphamid, og cisplatin. Da disse to antioxidanter er til receptpligtig brug, er de blevet evalueret i humane studier af Food and Drug Administration (FDA) og fundet ikke mindske effektiviteten af ​​cisplatin, cyclophosphamid, eller ifosfamid i behandlingen af ​​cancer. Ikke-receptpligtige antioxidant kosttilskud anses for at være diætprodukter og er ikke reguleret af FDA. Humane undersøgelser, der viser effekten af ​​kosttilskud på kemoterapi effektivitet er ikke påkrævet for disse produkter, der skal sælges i USA.

Nogle almindelige bivirkninger forbundet med glutathion forbrug omfatter smerter i brystet, åndenød og andre vejrtrækningsproblemer , tæthed i halsen og brystet og allergiske reaktion-type symptomer ligesom at bryde ud i nældefeber, udslæt, hævelse op, eller har overdreven kløe.

Andre bivirkninger

Zinkmangel er en anden mulig bivirkning af at tage glutathion, især for mennesker, der tager det lang sigt. De fleste mennesker ikke oplever denne bivirkning som følge af glutathion, men der har været rapporter om zinkmangel fra kombination medicin, der indeholder glutathion. Hvis du oplever denne bivirkning, bør du søge læge.

Grund af de bivirkninger, jeg sjældent anbefale medicinen.