Hvordan skal man behandle højt blodtryk (hypertension)?

Med den stigende alder du kan finde dit blodtryk røre himlen også. Det kan skyldes, at nogle af de mange grunde gerne være overvægtig, dårlig kost, manglende motion og mange andre ting. Det er meget vigtigt at tage sig af dit helbred i en sådan tilstand. Stress øger også dine chancer for forhøjet tryk- hjem retsmidler for højt blodtryk? Tygge selleri kan nedbringe din højt blodtryk niveau. Det hjælper med at sænke dit blodtryk ved at afslappe musklerne, foring arterierne. Har mindst fire stilke dagen kan bringe en stor forskel i at sænke blodet pressure.?Eating en fed hvidløg enten rå eller i en af ​​måltider også hjælper med at reducere blodtrykket. ? At være stress fri er meget vigtigt. Krammer dit kæledyr eller leger med det kan bringe ned din pres i minutes.?Have en stor øvelse rutine, der skal følges hver dag. Aerobic er en af ​​de måder at håndtere det. Undgå Isometrics øvelser såsom vægt lifting.?Join en latter klub, få din frustration ud og nyde griner med dine venner. At være ulykkelig, frustreret eller vred kan gøre tingene worse.?Keep et godt øje på din vægt; blive over-vægt bare gør tingene sværere for dig. ? Drej vegetar, da det kan lette dit problem af forhøjet blodtryk. ? Har muskatnød eller sarsaswat pulver i varm mælk. ? Mindske din salt-indtag. ? Undgå alkohol too.?Increase calcium og kalium indtag at hjælpe højt blodtryk problem. Nogle af de frugter og grøntsager med et højt kalium og calcium indhold er abrikoser, svesker, bananer, græskar, mælk, stuvet tomater, tørre ærter og bønner, appelsinjuice, ferskner, spinat, broccoli, majroer, ost, laks, yoghurt og mange more.?Eat en papaya hver morgen på tom mave hver dag i en måned. Efter at have spist dette ikke spiser for næste to timer. ? I en 1: 1 forhold, bland løg saft med honning. Har to spiseskefuld af denne blanding en gang dagligt i 1-2 weeks.?Powder 100 g hver af melon og birkes. Bland disse sammen og gemme det. Har det to gange om dagen med water.?Have en blanding af en teskefuld honning, en teskefuld ingefær saft og en teskefuld spidskommen pulver to gange day.?You Kan have juice lavet af hvidløg, basilikum, wheatgrass, gulerod, rødbede, agurk eller orange .? Øve asanas som shavasan, padmasan, vajrasan, dhanurasan, paschimottasan, konasan, mataysana og matsyendrasan på regelmæssig basis kan gøre en stor forskel i din højt blodtryk level.Warning: læseren af ​​denne artikel bør udøve alle forholdsregler mens følgende instruktionerne på hjem retsmidler fra denne artikel. Undgå at bruge nogen af ​​disse produkter, hvis du er allergisk over for det. Ansvaret ligger hos læseren, og ikke med webstedet eller forfatteren.