Nogle fakta om Goal Setting

Disse praktiske tips om målopnåelse kan hjælpe med at gøre det lettere at sætte og nå mål:

Specifikke, realistiske mål fungerer bedst. Når det kommer til at gøre en forandring, de mennesker, der lykkes, er dem, der sætte realistiske, konkrete mål. “Jeg har tænkt mig at genbruge alle mine plastflasker, soda dåser, og blade” er en langt mere doable mål end “Jeg har tænkt mig at gøre mere for miljøet.” Og det gør det lettere at holde fast with.It tager tid til en forandring til at blive en etableret vane. Det vil sandsynligvis tage et par måneder, før eventuelle ændringer â € “ligesom at få op en halv time tidligt at udøve â €” blevet en rutinemæssig del af dit liv. Det er fordi din hjerne har brug for tid til at vænne sig til tanken om, at denne nye ting du laver er en del af din regelmæssige routine.Repeating et mål gør det stick. Sig dit mål højt hver morgen for at minde dig selv om hvad du vil og hvad du arbejder for. (At skrive det ned fungerer også.) Hver gang du minde dig selv om dit mål, er du uddannelse din hjerne til at gøre det happen.Pleasing andre mennesker virker ikke. Nøglen til at gøre enhver ændring er at finde lysten i dig selv â € “du skal gøre det, fordi du vil have det, ikke fordi en kæreste, kæreste, træner, forælder, eller en anden vil have dig til. Det vil være sværere at blive på sporet og motiverede, hvis du laver noget ud af forpligtelse til en anden person.Roadblocks betyder ikke fiasko. Slip-ups er faktisk en del af læreprocessen, som du omskole din hjerne til en ny måde at tænke på. Det kan tage et par forsøger at nå et mål. Men det er OK â € “det er normalt at rod op eller give op et par gange, når de forsøger at foretage en ændring. Så husk, at alle glider op og ikke slå dig op om det. Bare minde dig selv at komme tilbage på sporet.

Â

HIA Venner, jeg er Jizhar, elsker jer alle, ogen  jeg vil gerne skrive om min interesse, og her jeg deler om min mening, forebyggelse hensyn til mange sygdomme, opretholde et visninger for Health, Beauty Yngre udseende Secrets på artiklen base. Salg

Â