Min historie: “Dangerously In Love And Næsten haft et slagtilfælde på 24”

Det var midt på dagen, og jeg var i seng hulkende. Jeg sendte en sms til en af ​​mine nærmeste venner beder om forholdet rådgivning. For halvtredsindstyvende gang, hendes svar var, “Det er tid til at forlade.”

At høre, hvad jeg allerede vidste brød mig ned endnu mere. Jeg troede, det var den “mit livs kærlighed”, hvordan kunne endnu en relation mislykkes? Jeg kunne ikke se, hvordan min tilknytning til at gøre dette forhold arbejde var foruroligende mig ind i en tidlig grav.

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

Konstant hulkende på badeværelse ordet, på min vens hus, i sengen, på telefonen, mens du ser tv kørte mit blodtryk gennem taget. Jeg havde migræne og intense angstanfald. Min krop var så udmattet, alt jeg kunne gøre var søvn. Mit blodtryk begyndte spiking til 220/174 og jeg havde skarpe smerter fra forsiden til bagsiden af ​​mit hoved nonstop. Smerten var så intens, jeg holdt op med at modstå og tog mig til skadestuen.

Tilmeld dig vores NYHEDSBREV HER!

Da jeg endelig gik til lægen, de blev overrasket (og opstemt), at jeg ikke havde strøg ud. Jeg blev understreget til knap ingenting og mit behov for at ligne jeg “havde det hele sammen” Jeg faldt fra hinanden.

Jeg kan huske at have endnu et argument med min daværende partner, der gjorde mig til at indse, at vi var begge bringe giftig energi ind i rummet. Noget i mig sagde, “Love, er det tid at komme videre.” Jeg så tydeligt, at hænge på så svært at dette forhold var at dræbe mig. Jeg var i benægtelse, når diagnosticeret. Jeg sagde “Oh yeah, det er bare arveligt, jeg kunne ikke have forhindret dette alligevel.” Jeg gjorde mig magtesløs til at undgå den sandhed, at jeg havde slidt min krop ned opholder sig i en giftig situation.

Da jeg stoppede benægte sandheden jeg vidste blodtryksmedicin og en stærk egenomsorg praksis ville være nøglefaktorer i min helbredende rejse. Medicinen gjorde damage control og min egenomsorg praksis blev re-ledninger de tankemønstre, der holdt mig såre mig så længe.

Som et forhold coach, jeg fortæller mine kunder, hvis du ønsker at finde en virkelig smuk forhold eller du bare vil forholdet du er i til sidst, – begynde at leve. Naturligvis ved din vilje til at leve, du forbinder med din partner (eller potentielle partnere) uden at skulle desperat kæmper for at holde på dem eller søge dem.

Den største brik i at dreje mit helbred omkring var tilgivelse. Engang efter separationen, jeg bemærkede jeg kunne ikke engang tale om situationen uden at blive vred, hvilket selvfølgelig, rejste min blodtryk

Her er et par tips til at hjælpe dig med tilgivende:.

Når du føler dit sind kører over detaljerne i “hvad der gik galt ‘tage et skridt tilbage og gentag til dig selv,” jeg tilgiver dig, og jeg slipper dig. “Keep gentage, indtil du føler din krop og sind begynder at slappe af.

Tillad dig selv at huske en god øjeblik fra erfaringen.

Lav en liste over 20 ting, du kan gøre, der gør du føler virkelig godt. Opbevar denne liste tæt på dig, så når du finder dig selv frafaldne, du har konkrete handlinger ved hånden til at flytte dit humør.

Det hjalp mig igennem hjertesorg og højt blodtryk til lykke, og jeg håber det hjælper dig, også.

Besøg BlackDoctor.org Stroke center for flere artikler.

Rashida KhanBey er en sammenhæng og intimitet ekspert for singler og par. Nøglen til levende og langvarige relationer bevæger uden selvtillid til klarhed og tillid. Rashida bruger en blanding af metafysisk visdom, praktiske værktøjer og dans til at hjælpe kvinder med at finde og holde romantiske relationer, de har altid drømt om at opleve. Slut med hende på www.womanuntamed.com.