Hvordan venner, kan familie fremme en sund livsstil blandt personer med type 2 diabetes

Although mange kære mener det godt, når de insisterer på, at deres venner eller familiemedlemmer, der har type 2-diabetes forbedre deres kost- og motionsvaner, disse anmodninger kan undertiden blive mødt med et negativt svar eller afslag.

at hjælpe ægtefæller og plejepersonale personer med type 2-diabetes effektivt at kommunikere behovet for livsstilsændringer, en nylig artikel offentliggjort af Peace FM Online tilbudt tips fra flere diabetes eksperter.

Familie praktiserende Anne Simons sagde, at folk bør undgå nagende deres kære, der har type 2-diabetes

. meddelelsen shouldn t være, vi nødt til at ændre dig, ‘ Simons fortalte nyheden udbyder. Det bør være, jeg elsker dig, og jeg ll gøre, hvad jeg kan for at støtte dig. Hvad er du villig til at gøre ?

Sacha Uelmen, direktør for Voksen Diabetes Education Program ved University of Michigan, fortalte nyhedskilde at selv om mange mennesker udvikler type 2-diabetes, fordi de er fede, små og gradvise ændringer i kost og motion kan være mere bæredygtige end ekstreme slankekure til vægttab.

for eksempel kan pårørende, der normalt køber sødmælk til husholdningen overveje at købe 2 procent mejeri en uge, og derefter en procent på den næste shoppingtur.

finde sjove måder at indarbejde motion ind i den daglige rutine af en person, der har type 2-diabetes kan fremme en bedre diabetesbehandling. Uelmen fortalte nyheden organisation, kvinder kan opmuntre deres mænd til at gå i stedet for at bruge en vogn, når man spiller golf, eller organisere bowling nætter med venner.

The American Diabetes Association anbefaler, at uanset hvem der er ansvarlig for at udarbejde diabetiske måltider skal huske på . 50-25-25 reglen Det betyder, at portioner består af 50 procent grøntsager, 25 procent proteiner, såsom magert kød, og 25 procent korn eller stivelse.