Hvad de skal gøre, hvis du er diagnosticeret med diabetes

TIP!

Alle fødevarer har en ‘glykæmisk indeks “dette er, hvor meget dit blodsukker vil blive påvirket, når du spiser dem. Glem ikke:. Lavere GI tal betyder, at fødevarer er bedre for en person med diabetes

Kom din diabetes under kontrol kan være en reel besværet. At leve med diabetes tager en masse engagement til at uddanne dig ordentligt, så du kan lindre dine symptomer. Rådgivningen fra denne artikel vil give dig de oplysninger, du har brug for.

TIP!

Forenkle dit liv ved at udvikle dit eget daglige diabetes rutine. For eksempel, holde din måler, journal, og insulin i et bestemt sted, så det vil være let at få adgang i formiddag.

Hvis dit barn bliver diagnosticeret med diabetes, det kan være overvældende, men du kan komme igennem det . I dag er diabetes blevet så almindeligt, at der er mange nye behandlinger, der kan tilbyde et normalt liv for dit barn. Der er en diabetiker derude der er 90 år gammel, og han havde ikke engang alle de medicinske fremskridt gennem hele sit liv.

TIP!

Hvis du er i en stor menneskemængde, chancer er der mange andre diabetikere i at mængden, også. Erkendelse dette kan fjerne enhver skam eller stress, der fulgte med din diagnose, og gøre leve med den betingelse meget lettere.

Hvis du er en diabetiker, er det meget vigtigt, at du forkæle din sult cravings på en måde, er sundt. Du højst sandsynligt ikke behøver at opgive de søde sager for resten af ​​dit liv. Hvis dit blodsukker er under kontrol, spise desserter lejlighedsvis er ikke et problem. Sørg for at du spiser færre kulhydrater end du normalt ville gøre plads til din dessert.

søvnapnø

TIP!

Du bør forstå, hvilke fødevarer har højt glykæmisk indeks, som de kan øge dit blodsukker i en fart. Fødevarer med højt glykæmisk indeks omfatter pasta, korn, brød, juice og desserter.

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du får en slags søvnapnø test udført, så snart du kan. Hvis du har søvnapnø, søger behandling i tide er vigtigt, hvis du ønsker at forblive sunde.

En pedicure kan være farligt, hvis du har diabetes. Foot infektioner er almindelige hos diabetikere, og derfor, hvis du skulle punktere din mund, der skal sørges.

TIP!

Diabetes patienter kan opleve, at det er nyttigt at spise små måltider fem til seks gange en dag, i stedet for tre firkantede måltider. Når du har mere hyppige måltider i løbet af dagen, kan dit blodsukkerniveau blive bedre stabiliseret.

Nu er du klar over, hvad der kræves af dig, der kan lindre angst for at have diabetes, og du er bemyndiget at bedre dit liv på grund af denne viden. Husk, at oplysningerne i denne artikel indeholder kun en lille mængde af den samlede diabetes oplysninger, der er til rådighed. Hold uddanne dig selv og lære så meget som du kan om de bedste måder at styre din diabetes.