Lav Carb Egg Mcmuffins

Ingredienser

1 lb hovedparten svinekød pølse

8 æg

4 skiver amerikanske ost (1 ounce hver)

Kørselsvejledning

1.Press pølsen i 8 muffinforme, presning op sider og presning til nederste kant.

2.Bake ved 400 grader i 20 minutter.

3.Break et æg i pølse kopper og vende tilbage til ovnen i 15 minutter.

4.Place 1/2 skive amerikansk ost over hver kop og vende tilbage til ovnen i 1 minut mere. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Portionsstørrelse 1 McMuffins 117g

Opskrift gør 8 McMuffins)

Kalorier 276

kalorier fra fedt 174 (62%)

Beløb Per visning% DV

Total Fat 19,3 g 29%

mættet fedt 7,6 g 37%

enkeltumættet fedt 7,9 g

flerumættet fedt 1,8 g

Trans Fat 0.0g

Kolesterol 271mg 90%

Natrium 214 mg 8%

Kalium 310 mg 8%

Total Kulhydrat 1,3 g 0%

Kostfibre 0.0g 0%

Sukker 0,4 g

Protein 22,9 g Vejviser