9 must-have fødevarer til mennesker med hypotension eller lavt blod pressure

Kost spiller en vigtig rolle i effektiv behandling af hypotension og vedligeholde dit blodtryk niveauer inden for normalområdet. Dr. Sanjeev Chaudhary, Associate Director Kontorchef, Cardiology, FMRI sagde, ‘Hypotension, karakteriseret ved pludseligt fald i blodtrykket niveauer er en væsentlig årsag til bekymring og potentielt farlig. «Normalt anbefales det, at folk, der lider af lavt blodtryk bør skære ned på alkoholiske drikkevarer og højt -carbohydrate fødevarer. Men der er fødevarer, der hjælper opretholde blodtrykket inden for normalområdet ved at påvirke forskellige veje, der styrer vores blodtryk:

rosiner (

Kishmish

) – Salg Rosiner betragtes en fremragende naturligt middel til behandling af hypotension. Det hjælper med at opretholde blodtrykket niveauer inden for normale grænser ved at støtte funktionen af ​​binyrerne. Soak omkring

30 – 40 rosiner i en kop vand natten over og spise dem om morgenen på tom mave. Følg denne naturlige middel i mindst en måned for at se betydelige resultater

Mælk og mandler (

Badam

) -.

Det er en traditionel hjem afhjælpe, der hjælper med at kontrollere lav trykniveauer i hypotensive patienter ved at handle på binyrerne. Soak 4 – 5 mandler i vand natten over, skrælle huden næste morgen og lave en glat pasta. Føj denne pasta til en kop kogende mælk og drikker det hver morgen for nogle uger til at behandle din lavt blodtryk

Gulerødder -.

Gulerod juice er fundet

forbedre blodcirkulationen sammen med regulere dit blodtryk niveauer. Tilføj

to spiseskefulde honning til et glas gulerodssaft. Drik det på tom mave to gange om dagen (morgen og aften) for bedre resultater

Salt -.

Salt hjælper til at behandle lavt blodtryk, fordi natrium til stede i det rejser blodtryk. Men der skal sørges for ikke at medtage overskydende salt, da det kan resultere i andre kliniske tilstande.

Holy Basil (

Tulsi

) –

Tulsi blade er fyldt med kalium, magnesium, C-vitamin og vitamin B5 (pantotensyre), som er effektive til at kontrollere blodtrykket i hypotensive patienter. Du kan enten tygge 4 -. 5 basilikum blade om morgenen på daglig basis eller drikke en teskefuld Tulsi ekstrakter med honning dagligt på tom mave

Lemon

–

citronsaft er yderst effektiv til at behandle lavt blodtryk forårsaget på grund af dehydrering. Antioxidanter til stede i det konstateres at regulere blodcirkulationen og opretholde blodtryk. Hvis du føler dig udmattet eller træt på grund af at dyppe blodtryk niveauer, drikker et glas citronsaft blandes med lidt sukker og salt til at kontrollere dit blodtryk

Hvidløg -.

Hvidløg indeholder en forbindelse der hjælper med at stabilisere blodtrykket sammen med at udøve andre sundhedsmæssige fordele. Du kan enten spise rå

hvidløg (2 fed) 1 time før sengetid, eller kan føje den til dine næringsmidler

Lakrids (Muleti) -. Rødderne af lakrids fungerer som en kraftfuld hjem afhjælpe at normalisere lavt blodtryk niveauer, der er forårsaget på grund af lavt blodets indhold af cortisol (stress hormon). Forbindelsen til stede i lakrids virker ved at blokere virkningen af ​​enzymet ansvarlig for cortisol opdeling. Licorice te – Tilføj tørret eller pulveriserede lakrids rødder til en kop kogende vand. Filter og drikke denne te dagligt for få dage til kontrol af blodtryk lavt

Koffeinholdige fødevarer -. Det konstateres, at koffeinholdige fødevarer som stærk kaffe, cola, varm chokolade og andre koffein-rige drikkevarer midlertidigt øge blodtrykket niveauer . Den nøjagtige årsag er ikke kendt, men det kan blokere virkningen af ​​hormonet ansvarlig for udvidelse af arterierne eller stimulere frigivelsen af ​​adrenalin hormon. Hvis du lider af lavt blodtryk ofte, drikke en kop sort kaffe om morgenen eller med måltider

Referencer:.

Gary Williamson et al – Polyfenol indhold og sundhedsmæssige fordele af rosiner

Behandling binyrebarkinsufficiens og Hypotension med Glycyrrhiza – forening til fremme af genoprettende Medicin (AARM)

Amita Bhargava et al – at studere effekten af ​​hellig basilikum blade på Low Blood Pressure (hypotension) kvinder i alderen 18-30 år

Forbindelse mellem lavt blodtryk og vitamin B Deficiency – Livestrong

V. Rakic ​​et al – Effekt af kaffe og te Drinking på postprandial hypotension hos ældre mænd og kvinder

Du kan også lide at læse:

Behandling af hypotension (lavt BP)

Hypotension eller lavt BP – hvorfor er det farligt

lav BP – hvordan er det forårsaget

Når træthed betyder meget mere end træthed

Vil du sænke din? blodtryk? Vær glad!

For flere artikler om lavt blodtryk, kan du besøge vores lavt blodtryk

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.