Effektive måder at håndtere angst

Der er flere store typer af angstlidelser, hver med sine egne karakteristika.

Generaliseret angst er en form for angst, hvor en person er altid i en tilstand af frygt og har negative tanker om sig selv /hende selv og hans /hendes ejendele. Han /hun er altid drøvtyggende om den negative side af ting eller situationer.

Når der er en pludselig intens følelse af skræk og frygt, kaldes det en panikangst.

Fobier af /fra forskellige ting er også karakteriseret som en angst.

Når folk engagere sig i vedvarende og ukontrollerbare følelser og rutiner eller ritualer, hvor individer forsøger at forhindre eller skaffe sig af med disse tanker er karakteriseret som OCD.

post-traumatisk stress disorder ensues på en person efter en alvorlig naturkatastrofe eller ulykke, som forårsager den påvirkede person erfaring intens fysisk og følelsesmæssig chok.

Angstlidelser kræve behandling, fordi hvis de er venstre ubehandlet kan forårsage andre alvorlige konsekvenser.

Problemet med Angst

Angst kan behandles med succes af uddannede fagfolk mental sundhed, såsom registrerede psykologer /kliniske psykologer. En form for psykoterapi, der er blevet påvist ved forskning for at være yderst effektiv i behandling Angstlidelser er Kognitiv adfærdsterapi (CBT). For det meste hjælper psykologer til at hjælpe folk ved at identificere og lære at håndtere de problemer, der forårsager deres patientens angst. I Australien psykologer er højt uddannede til at behandle mennesker angst usingtechniques baseret på bedste tilgængelige forskning. Den bedste angst behandling i Sydney, som vil hjælpe dig med at komme tilbage til et normalt liv. Potentialz erfarne klinisk psykolog giver rådgivning til angst relaterede lidelser.

Psykologer uddannelse omfatter brugen af ​​forskellige psykoterapier, herunder CBT.

CBT sigter mod anvendelsen af ​​disse teknikker og metoder, som hjælper til at reducere eller stoppe den adfærd, der er forbundet med disse lidelser, som ikke er acceptable. Ligesom en tilgang indebærer træning af patienter til at slappe af og tage dybe indåndinger for at modvirke spændinger og hurtig, overfladisk vejrtrækning, der kommer med angst.

CBT hjælper patienten til at lære at forstå, hvordan man ændre deres tankemønstre at reducere forekomsten og intensiteten af ​​reaktioner, fordi tanker hovedsagelig er årsag til symptomer på angst. Øget kognitiv bevidsthed kombineret med teknikker til at ændre adfærd hjælper en person ramt af angst til gradvist at udfordre og bære forfærdelige situationer i et sikkert miljø.

Psykoterapi hjælper meget i behandling af angstlidelser, men undertiden patienter nødt til at tage brug af medicin. I sådanne tilfælde bør patienten forvaltes i samarbejde med mere end én leverandør af behandling. Patient skal indse, at lægemidler, der behandler angst kommer med nogle alvorlige bivirkninger, som skal være nøje og omhyggeligt overvåget af psykolog, der ordinerede dem narkotika.

Psykologer undertiden også bruge mere effektiv måde at behandle for angst behandling i Sydney og vores tilgang til at hjælpe til at komme sig efter psykiske lidelser, der involverer gruppe psykoterapi. Som navnet antyder, gruppe psykoterapi involverer personer, som ikke er relateret på nogen forbindelser, men er relateret til hinanden i et aspekt, der lider af angst. Dette er en effektiv metode til at levere behandling og yde støtte.

Ligesom denne her familie kan hjælpe en hel del i behandlingen også ved at forsøge at bedre at forstå deres elskede angst og finde nye måder at interagere med den person, der lider af de sygdomme, som vil bidrage til at reducere angst i stedet styrke angst og tilhørende dysfunktionelle adfærd. Denne tilgang, som indebærer hjælp fra familiemedlemmer kaldes familie psykoterapi.