Overvejer Foods til at bekæmpe Acne

Overvejer Foods at hjælpe med at bekæmpe acne

Traditionelt er der en række forskellige behandlingsmuligheder, som folk søger ud, når de har problemer med acne. Disse starter som regel med cremer og potions (ligesom dem på fjernsynet, hvor fedt er næsten “magisk” suget fra huden pore!) … Her jeg tage et kig på fødevarer muligheder for at hjælpe din acne!

og der er en forvirrende vifte af i løbet af de counter acne behandling produkter, som typisk omfatter acne eller spot behandling cremer, rensemidler og vasker, fugtighedscreme, cremer, puder og klude, masker og strimler, barbercreme og tonere og astringerende. Og i den anden ende af skalaen er acne laser kirurgi og andre invasive procedurer. Men en meget enkel (men effektiv) behandling mulighed, der er mindre almindeligt talt om, er at ændre din kost for at påvirke din acne. Fordi kost og fødevarer for at hjælpe kampen acne er alle omkring os. Vi skal blot begge blive gjort opmærksom på dem, og endnu vigtigere faktisk begynder at bruge dem.

Den rolle, kost kan spille i hudpleje og acne blev for nylig demonstreret på en tv-sundhedsprogram. To identiske kvindelige tvillinger i deres midten teenageår fik hver to typer af kost til at teste, hvad påvirker det ville have på deres hud. One en fedtfattig, fiberrig kost. Den anden en højt fedtindhold, lavt fiberindhold kost. Resultaterne kunne ses for sig selv. I kun to uger var ansigtet af højt fedtindhold kost pige betydeligt oilier, og havde samlet flere pletter på hendes hage. Mens fedtfattig pigen havde ren, klar hud uden pletter. Og dette var i kun to uger. Tænk, hvis de havde holdt det op for et par måneder eller år! . Så sammenhængen mellem akne og mad gør absolut findes

Nogle fødevarer råd til folk, der ønsker at have en maksimal effekt på deres acne vil omfatte:

1 /Reduce sukker og fedt i kosten

2 /Forøg Fibre

3 /Reduce Dairy indtag og overveje Soy Milk som et alternativ

4 /Forøg dit indtag af vand -. Det er et faktum, at folk simpelthen ikke drikker nok vand.

Du skal være der har mindst flere glas hver dag. En god tommelfingerregel er, at hvis du føler dig tørstig så har du ikke drukket nok på forhånd. Da kroppen kun fortæller dig den har brug for mere vand (tørsten) længe efter din faktisk de-hydreret. Så drikker lidt og ofte, og din hud vil være glad for du gjorde

5 /fiskeolier kan hjælpe huden, så vurdere, om du spiser nok fisk (eller i det mindste få et tillæg, der indeholder Omega 3 og 6 olier -! Disse kan også komme fra vegetabilske kilder – så bør du helt sikkert overveje at få et kosttilskud af disse til at hjælpe din acne, hvis du er vegetar)

Artikel Tags: Hjælp Fight acne, Hjælp Fight, Fight acne