Tyrkiet Lasagna

Lysere op Lasagne ved hjælp af kalkun i stedet for hakket oksekød. Brug aftappet pasta sauce holder denne opskrift enkel.

Ingredienser

1 pund jorden kalkunbryst

Madlavning spray

1 1/2 dl vand

1 (26-ounce) flaske fedtfri italiensk pasta sauce (såsom Sunde valg)

3 kopper (12 ounces) revet del-skimme mozzarella ost, opdelt

2 kopper 1% fedtfattig hytteost

1/2 kop (2 ounces) revet frisk parmesanost

1/2 kop æg erstatning

1/4 kop hakket frisk persille

1/4 tsk sort peber

9 ubehandlede lasagne nudler |

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 °.

Kog kalkun i en stor gryde belagt med madlavning spray over medium varme, indtil brunet, omrøring at smuldre. Tilsæt vand og pasta sauce; bring i kog. Cover, reducere varme, og lad det simre 10 minutter. Fjern fra varmen.

Kombiner 2 kopper mozzarella, hytteost, og næste 4 ingredienser (hytteost gennem peber) i en skål.

Spred kalkun-blanding 1 kop i bunden af ​​en 13 x 9-tommers bagning fad. Arranger 3 nudler end kalkun blanding; top med 1 1/2 kopper kalkun blanding. Fordel halvdelen af ​​osten blandingen over kalkun blanding. Gentag lag, der ender med den resterende kalkun blandingen.

Cover og bages ved 350 ° i 1 time. Drys med en kop mozzarella ost, og bages, afdækket, i 10 minutter. Lad Lasagne stå 10 minutter før servering. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

8

Kalorier – 385

Kulhydrater – 32g

mættet fedt – 6,2 g

Protein – 39g

Natrium – 902mg

Kostfibre – 2,3 g

Kolesterol – 62 mg

Calcium – 481mg