Sådan Naturligvis Cure Acne

Everybody har haft en vis form for acne i deres levetid. Som teenagere vi husker de dage, udbrud syntes at bare ske natten, både drenge og piger var modtagelige for disse. Men med tiden de fleste mennesker ud dyrke denne fase og udvikle ren sund hud. Der er nogle, der bare ikke komme til denne fase, uanset hvor ofte de vasker deres ansigt, eller hvor mange cremer de anvender. Der er mange voksne, der lider af problemet acne for de fleste af deres liv, får dem til at lide af social angst og eventuelt depression.

Der er måder at helbrede acne i alle aldre, og her vil jeg vise dig, hvordan du naturligt kurere acne med en langsigtet kost. Dette er ikke et hurtigt fix til en acne problem, det er en ændring i livsstil, så resultaterne vil tage tid. Der er naturlige metoder, der vil arbejde hurtigere og jeg foreslå, hvis du er på udkig efter en mere umiddelbar kur du forskning dem, men med tiden disse metoder jeg diskutere vil reducere forekomsten af ​​acne

Clear Skin Kost:.

De over produktionen af ​​sebum er en direkte årsag til acne. Sebum produceres naturligt hvor håret vokser, og det kan blokere porerne, hvis det overdrevent produceres. En potentiel måde at fastsættelsen af ​​dette er gennem din kost. Før du starter en diæt program, du måske ønsker at søge råd hos en kvalificeret Nutritionist som hver fordøjelse system er unikt og hvert organ processer mad forskelligt. Her er de generelle retningslinjer for kosten.

Vand: Det bydende nødvendigt, at du drikker mindst 6 glas om dagen. Vand er en naturlig sæbe af huden

Fiber:. Spis så mange kerner og bønner som muligt, da fiber er en af ​​nøglerne til denne diæt

fiskeolie:. 1 spsk fiskeolie daglig

Orange og gule frugter:. 5 farverige frugter om dagen. Gul /rød /orange

Ingen mejeriprodukter: Brug alternativer såsom soja og Tofu

Te eller kaffe:.. Prøv at begrænse dig selv til 1 eller 2 portioner om dagen

rødt kød: Prøv at begrænse spise rødt kød til en eller to gange om ugen

stegt mad:. Spis ikke nogen stegt mad. . Grillet, dampet eller kogt kun

Fed mad: Undgå disse for enhver pris. Noget som smør, is eller creme

Transfedtsyrer:. Nemmere at gøre disse dage med advarsler og de fleste restauranter fjerne Transfedtsyrer fra deres menuer. Undgå indtagelse af Transfedtsyrer. Rygning: Undgå at ryge af indlysende grunde, men for skader på huden samt

Efter denne diæt eller diæt lignende vil hjælpe din acne over tid.. Der er andre metoder, der kan give en kortere sigt løsning, og mange af dem er naturlige kur, der virker. Der har været mange nye behandlinger udviklet i de seneste år, og en masse mennesker har haft succes med dem. Enhver acne kur bør undersøges fuldt ud, før du begynder at sikre det er egnet til din livsstil.