På

Katie Owens ‘blodtryk var borderline høj ved 128/86. Den 68-årige bosiddende i Cleveland blev allerede tager medicin for højt kolesteroltal. Så da hendes læge truede med at sætte hende på en anden medicin for hendes hypertension, sagde hun nej. “Jeg fortalte hende, jeg vil styre det,” sagde Owens.

Managing det kræver Owens at bruge en derhjemme blodtryksmåling enhed. Hun tjekker sin pres mindst en gang om ugen og registrerer resultaterne at vise hende internist på kontor besøg.

“Jeg vil tjekke det oftere, hvis min kost har været ude af whack, eller jeg har spist en masse salt, eller hvis nogle stressende situation, der er sket, “sagde Owens. Men for de sidste fem år, har hun holdt sin del af aftalen, at holde hendes blodtryk inden for et sundt område. “Jeg har været i stand til at undgå medicin,” sagde Owens.

Tracy L. Stevens, MD, en kardiolog i Saint Lukes Health System i Kansas City, Mo, og en talskvinde for American Heart Association , sagde alle burde være ligesom Owens og har en blodtryksmåler derhjemme. “Du kan ikke bare kontrollere dit blodtryk på lægens kontor en gang om året og sige dit blodtryk er okay eller ej okay,” siger Dr. Stevens.

Forskning understøtter at rådgivning. En undersøgelse i Journal of American Medical Association i juli fandt, at kontrollere dit blodtryk derhjemme betaler sig. Forskerne i Minnesota gav 450 mennesker med hypertension blodtryksmonitorer stand til elektronisk at sende aflæsninger til et sikkert websted. Farmaceuter vurderede aflæsningerne og hjalp patienterne tilpasse deres medicin og foretage livsstilsændringer, hvis nødvendigt. Forskerne fandt, at mennesker, der kontrolleres deres blodtryk med disse nye enheder var bedre i stand til at kontrollere deres blodtryk end dem, der kun havde sædvanlig behandling

At-Home Blood Pressure Monitoring:. Options

Kontrol dit blodtryk derhjemme for at lede efter tegn på hypertension er meget lettere i disse dage, takket være nem at læse enheder som disse:

en arm manchet. Dette blodtryksapparat derhjemme består af en måler og en manchet, som du wrap omkring overarmen, midtvejs mellem din skulder og albue. Det er vigtigt, at du får den rigtige størrelse manchet til din arm. Producenter lave forskellige omkredse, så du kan få den rigtige pasform.

En håndled manchet. Nogle mennesker foretrækker at bruge en manchet, der går rundt om håndleddet, fordi de kan tage deres pres fuldt påklædt.

En finger skærm. For at få en læsning fra en enhed, du bare smutte det over pegefingeren. Du trykker på en knap for at oppuste og resultaterne vises på sin digitale skærm. Nogle mennesker kan lide finger skærme, fordi de er små og bærbare.

Når du vælger en derhjemme blodtryksmonitorering dog Stevens advarede om, at jo længere du går fra dit hjerte, jo mindre nøjagtig læsning vil være. “En finger skærm og håndled skærm kan være lettere at bruge og mere bekvem, men mindre tilbøjelige til at være nøjagtige,” sagde hun.

Manchetter kan kræve, at du puste dem manuelt og nogle inflate automatisk. Stevens sagde, du skal bruge alt efter hvad du er mest komfortabel med.

nogle digitale skærme gemme dine aflæsninger, og nogle vil endda gennemsnittet dem for dig. Gennemgå alle de funktioner, før du foretager et valg.

Optimering af dit blodtryk resultater

Del dine resultater med din læge kontor. Stevens giver sine patienter en direkte linje til at ringe i deres resultater til sine sygeplejersker. “Nogle patienter læse dem til os over telefonen , nogle fax dem til os, og nogle slippe dem ud i en kuvert eller mail dem, “sagde hun.” Uanset hvad der virker for patienten, vi ønsker at imødekomme. “

Der er også apps til smartphones og computere der giver dig mulighed for at gemme og analysere dit blodtryk og sende dine aflæsninger elektronisk til et sikkert websted, hvor lægen eller apoteket kan overvåge resultaterne.

Brug for en virtuel assistent til at bede dig om at tage dine aflæsninger? The American Heart Association har en gratis online værktøj, der kan hjælpe dig med at spore dit blodtryk og andre numre vigtigt at overvåge dit hjerte sundhed – kolesterol, blodsukker, vægt, fysisk aktivitet, og medicin. Heart360, sin online kardiovaskulære wellness center, vil sende dig påmindelser via tekst eller e-mail eller iPhone til at kontrollere dit blodtryk.

Uanset skærm, du vælger, tage enheden med dig til læge besøg. Spørg din sundhedspleje udbyder til at tage dit blodtryk med en standard arm manchet og din skærm for at kontrollere dens nøjagtighed, sagde Stevens.

Owens bruger en blodtryksmåler, som hun vandt på en American Heart Association Heart360 begivenhed hun deltog med hendes sorority søstre. Det har flere funktioner end hun tager fordel af, sagde hun, “Jeg er bare interesseret i at få mine numre.”