Styr din diabetes nemmere med disse nyttige Tips

Mange mennesker synes at mene, at de ikke kan få et normalt liv længere, når de er diagnosticeret med diabetes. Det er simpelthen ikke sandt, og sandheden vil blive udsat i nedenstående tips, hvilket giver dig mulighed for at genopbygge de dele af en velfungerende eksistens inden din hverdag. Uanset om du følger dette råd er op til dig.

Masser af andre proteinrige fødevarer foruden kød eksisterer, såsom bønner, tofu, æg og mejeriprodukter. Bland dine proteinkilder til at holde fra at kede.

Mandler er en stor snack til at spise mellem måltiderne, der vil hjælpe til at opretholde normale niveauer af blodsukker. Usaltet mandler er ikke kun meget sundt, men de indeholder protein, fibre og andre vigtige næringsstoffer. Stash nogle af dit TV til en sund snack, mens du ser dit yndlingsprogram!

Du vil sikre dit liv vil være lettere at håndtere, hvis du holde styr. Hold alt dit udstyr på samme sted i hjemmet og på arbejdspladsen, så du altid ved, hvor du kan finde dine behandlinger i en nødsituation. Når du tester dit blodsukker, nedskrive alle dine niveauer i en log.

I moderne tider, du kan finde diabetikere overalt. Dette hjælper med at reducere enhver skam eller stress, der følger med diagnosen, men det er virkelig bare gør dit liv meget lettere.

Hvis dit barn har diabetes, skal du ikke gøre tingene mere stressende end de behøver at være. Du kan klare! Behandlingen af ​​diabetes har avancerede enormt i de sidste par år, og dit barn kan have et normalt liv, hvis de tager vare på sig selv ordentligt. I dag, den ældste diabetiker i verden er alder halvfems, og han har været rundt i alle de udviklinger i behandlingen af ​​diabetes

Du behøver ikke at deltage i en gym at arbejde ud.; gå i parken eller tage en løbetur rundt om blokken. Gå til parken og bruge jungle gym at gøre chin ups. Hvis du ønsker at blive hjemme, gøre nogle vægttræning med poser fyldt med tunge genstande.

svangerskabsdiabetes

Administration af din hverdag på en ordentlig og konsekvent måde kan gøre det flyde med større lethed. For eksempel, sætte apparatet og insulin på samme sted hver nat for at gøre det let at finde i morgen. Når du tester, gøre det til en rutine, så du aldrig glemmer et trin eller til at skrive ned dine niveauer i din log.

Sørg for at du taler med din læge, hvis du er gravid og føler du måske har svangerskabsdiabetes. Hvis du har svangerskabsdiabetes og du vælger at se den anden vej, er du ikke alene at sætte dig selv i fare, men dit barns helbred som godt. Mest sandsynligt, er din læge vil ordinere en bestemt medicin til at håndtere spørgsmålet under graviditeten, mens rådgive dig en mere hensigtsmæssig rute at tage.

Hvis du har diabetes, og se, at du har problemer med synet, så sørg for at besøge med din læge. Der er en række øjenlidelser, der er forbundet med diabetes, såsom grå stær, grøn stær og især diabetisk retinopati. Hvis du ikke løse disse problemer med din læge, kan de resultere i mere alvorlige forhold, herunder blindhed.

Hvis du leve med diabetes, er det vigtigt, at du finder sunde måder at forkæle. Du behøver ikke at fjerne slik helt. Hvis du har dit blodtryk under kontrol, det er okay at spise desserter gang imellem. Nyd slik og kulhydrater i små mængder ved at skære ned din carb indtag af mængden af ​​slik du spiser på de lejlighedsvise godbidder.

Når du har diabetes, er det en rigtig god idé at spise fem til seks små måltider, i stedet af tre større måltider om dagen. Det vil være lettere at stabilisere dit blodsukker, hvis du har mere hyppige måltider i løbet af dagen. Det vil også hjælpe til at holde dig fuld, hvilket forhindrer enhver binges.

Det er vigtigt at huske, hvorfor du vælger at holde din diabetes under kontrol. Hold bevidst om de hobbyer og aktiviteter, du nyder der er afhængige af dit gode helbred. Hvordan kan diabetes påvirke disse hobbyer, hvis ikke kontrolleres? Holde fokus på de vigtige aspekter af dit liv, og lade disse ting til at motivere dig til at holde styre din diabetes.

Hvis du har diabetes, bør du få en søvnapnø test så hurtigt som muligt. I tilfælde af at du er diagnosticeret med søvnapnø, følge op på behandlingsmuligheder er vigtigt at undgå risikoen for alvorlige komplikationer.

De tips ovenfor burde have givet dig en god idé om de små ting, du kan gøre for at styre din diabetes og har en tilfredsstillende liv. Der er ingen grund for dig at leve mindre af et liv, end du ønsker at leve. Du er den eneste person, der kan styre den type liv, du har, om du har diabetes eller ej.