Diabetikere: Hvorfor Dine sko Matter

Når du har diabetes, du ved, du er nødt til at være særlig opmærksom på dine fødder. Men har du nok hensyn til dit valg af sko

Diabetiske nerveskader, eller neuropati, kan mindske din evne til at føle smerte -? Især i dine fødder. Derfor er det vigtigt at inspicere dine fødder dagligt og vælge dine sko med omtanke. Du kan få en majs, blister, callus, eller fodskade og ikke være klar over det. Enhver af disse fodproblemer kan udvikle sig til åbne sår, kaldet fodsår. Iført velsiddende, komfortable sko kan forhindre potentielt alvorlige problemer.

Hvis du ikke har haft din fod målt i et stykke tid, kan du besøge en sko butik for at se, hvilken størrelse du bør bære. Sørg for at du ikke har været sædvanligt at købe sko, der er for lille eller for stor, hvilket kan være en invitation til vabler og hård hud.

Om seks ud af 10 mennesker med diabetes er iført den forkerte størrelse sko, ifølge en undersøgelse på University of Dundee i Storbritannien. En anden undersøgelse viste, at kun omkring en fjerdedel af alle mennesker bærer den rigtige størrelse sko.

Når folk med diabetes begynde at opleve nerveskader eller følelsesløshed, de ofte drages mod sko, der er for små, fordi stramme sko gør det lettere for dem at føle snugness på deres fødder. De fejl, at tæthed for god støtte. I stedet har de brug for at bære sko med behagelig – ikke stramt – support

Når du kender din rigtige størrelse, her er ni retningslinjer for valg af sko, når du har diabetes:.

Kig efter sko, der ikke kommer til et punkt på tåen

Vælg i stedet sko med en rummelig “tå boksen.” – den forreste spids af skoen, hvor tæerne er. På den måde tæerne ikke bliver knust sammen. Når tæerne har plads, det mindsker risikoen for ligtorne, hård hud og vabler, der kan blive til sår og til sidst infektioner.

Hvis skoens indersål er aftagelig, tage den ud og træde på det.

Din mund bør passe komfortabelt på toppen af ​​det med nogen overlapning. Hvis din fod er større end indersålen, så din fod bliver proppet inde i skoen, når du bære det. Vælg en anden sko.

Undgå højhælede sko, fordi de lægger unaturligt pres på bolden af ​​din fod.

Hvis du har neuropati, kan du ikke indse, at du er øm der, eller endda få hård hud. Høje hæle kan også forårsage balance problemer og ledbånd skader.

Steer klart af sandaler, flip flops eller andre open-toe sko.

Straps kan lægge pres på dele af din mund, der fører til sår og vabler. Desuden kan åbne sko forlade dig modtagelige for skade som nedskæringer. De kan også tillade grus og små sten at komme inde i skoen. Disse kan gnide mod dine fødder, der forårsager sår og vabler.

Betragt snøret sko i stedet for slip-ons.

De ofte give bedre støtte og bedre pasform.

Prøv på sko i slutningen af ​​dagen.

det er, når dine fødder er mere tilbøjelige til at være lidt hævede. Hvis sko er behageligt, når dine fødder er hævede, bør de føler bøde resten af ​​tiden, også.

Du må ikke købe sko, hvis de er ubehagelige, planlægger at bryde dem i som du bruger dem .

Sko skal føle sig godt, når du først prøve dem på. Hvis du tager nye sko efter at bære dem et par timer og finde røde, følsomme steder, ikke bære dem igen.

Køb mindst to par støttende, komfortable sko.

Hver par vil sandsynligvis have forskellige trykpunkter på fødderne, så det vil aflaste når du skifte iført forskellige sko. Det vil også give dine sko tørre og lufte ud, når du ikke bære dem hver dag.

I nogle tilfælde er prisen for specielle sko dækket af Medicare for mennesker med diabetes.

Du skal opfylde visse kriterier – såsom mund deformiteter, tidligere fodsår eller hård hud, der kan føre til nerveskader – og skal have en læges recept. Tal med din ortopæd eller primær pleje læge for mere information.