Hvordan man behandler Takykardi med Home Remedies

De normale puls intervaller mellem 60 og 100 slag i minuttet. Når hjertet slår for hurtigt, det fratager dine organer og væv af tilstrækkelig ilt. Forskellige faktorer kan udløse en unormalt hurtig hjerterytme over 100 slag i minuttet; denne betingelse betegnes takykardi. I takykardi individer, de elektriske signaler i de øvre kamre i hjertet brand mere end normalt. Mens du stadig bør konsultere en læge om medicinske trin, du kan tage for at styre takykardi, du kan også prøve at behandle denne betingelse derhjemme gennem kosten forandring og stresshåndtering.

Steps

Metode 1Changing din kost og brug Unverified plantestoffer retsmidler

1Avoid koffeinholdige mad og drikkevarer.

stimulanser som koffein kan forværre symptomerne på takykardi. Koffein indeholder kemiske forbindelser, der øger dit niveau af årvågenhed. Den gør dette ved at stimulere det centrale nervesystem og cerebral cortex i hjernen, hvilket forårsager vasodilatation af blodkarrene. Dette kan øge dit blodtryk, hvilket igen kan påvirke den elektriske ledning i dit hjerte, hvilket fører til hurtige hjerteslag.

Mens det afhænger af den enkelte, en til tre kopper koffein kan øge den gennemsnitlige persons puls . Prøv at undgå at drikke mere end en kop kaffe, sort te, cola sodavand eller spise chokolade ad gangen. I stedet vælger den koffeinfri mulighed, hvis du stadig ønsker at forbruge disse poster.

2Consume fødevarer, der er rig på kalium.

Have en elektrolyt ubalance kan føre til takykardi. Lavt kalium niveauer, hvilket er en elektrolyt, er en meget almindelig årsag til takykardi. For at bekæmpe dette, spise fødevarer, der er rig på kalium. Men hvis du har hyperkaliæmi eller andre følgesygdomme, er det meget vigtigt, at du taler med din læge om, hvor meget kalium du skal forbruge.

Fødevarer, der er rige på kalium omfatter bananer, avocado, grøntsager, rodfrugter som kartofler, mælk og appelsiner.

3Brug motherwort at styre takykardi.

motherwort bruges i traditionel kinesisk medicin til at bekæmpe forskellige hjerteproblemer, herunder takykardi. Denne urt indeholder alkaloid leonurine, et naturligt kemikalie, som fungerer som en vasodilator. Det har en antispasmodic ejendom, som kan bidrage til at slappe af dine hjerte muskler. [1]

At forberede motherwort, pund motherwort blade til at lave en spiseskefuld ekstrakt. Hæld en kop varmt vand og bland det med teskefuld motherwort. Lad det sidde i flere minutter, stamme blandingen, og derefter drikke det.

4Try tager Arjuna (Terminalia Arjuna).

Arjuna er en almindelig træ i Indien. Kemisk laboratorium undersøgelser viste, at Arjuna kan indeholde antioxidanter og flavonoider, herunder, essentielle mineraler og co-enzym Q-10, som kan bidrage til at regulere hjerterytmen. [2]

Du kan købe Arjuna tabletter på naturlige fødevarer butikker.

5Consider forsøger baldrian.

baldrian er en lægeplante, som menes at hjælpe slappe hjertets glatte muskler og normalisere hjertefunktionen. Det kan også bidrage til at fremme søvn og afslapning. [3]

Brug en keramisk kedel og bringe en tekande fuld af vand til at koge. Tilføj en teskefuld tørret baldrian rod. Strain og drikke. Vejviser

Metode 2Reducing Stress

1Practice vejrtrækning teknikker til at sænke dit stressniveau.

Stress eller følelsesmæssige forrykket kan udløse takykardi. [4 ] på grund af dette, er det vigtigt at forsøge at sænke dit stressniveau, når du begynder at føle angst. En måde at gøre dette på er ved at øve vejrtrækning teknikker. For at gøre dette:

Træk vejret ind i fire sekunder gennem næsen. Hold vejret fra et øjeblik, og slip derefter ånde gennem munden i yderligere fire sekunder. Gentag denne proces fem til ti gange, indtil du begynder at føle sig rolig.

2Practice meditation at berolige dine nerver.

Anden måde at sænke dit stressniveau er praksis meditation. Meditation indebærer at give slip på stress ved at frigive dine tanker. At meditere, finde et roligt sted at sidde. Fokuser dine tanker på noget beroligende, såsom bevægelsen af ​​bølger rullende ind og ud af sandet.

Den tid du bruger på at meditere er op til dig baseret på dine personlige præferencer. Måske sidde stille, vil hjælpe til at berolige dig ned, mens andre mennesker kan have behov for at meditere i en time.

3Sign op for en yoga klasse.

Anden måde at bekæmpe stress er at engagere både din krop og sind ved at praktisere yoga. Yoga kan hjælpe med at styrke din krop, mens også fungerer som en form for meditation for dit sind.

Du kan øve yoga derhjemme, eller du kan tilmelde dig en yoga klasse på din lokale sportsklub eller meditation center.

4Exercise regelmæssigt.

Udøver ofte kan bidrage til at forbedre blodcirkulationen, hvilket igen kan bidrage til at bekæmpe takykardi. Samtidig, udøver hjælper til at frigive endorfiner, der bekæmper følelser af stress. Tal med din læge om, hvor ofte du bør udvise, afhængigt af din fysiske sundhed.

Udøver regelmæssigt betyder generelt udøver i 30 minutter, fire til fem gange om ugen [5]. Prøv jogging, cykling eller svømning at få dit blod flyder. Vejviser