Hvordan virker spist slik påvirker kræft?

Sammenhængen mellem indtag af slik og kræftrisiko bliver ofte misforstået. Selv hvis du markant drop din sukker indtagelse, vil din krop behandler sukker fra din protein og fedt indtag. Forestillingen om, at spise sukker feeds kræftceller kan ikke holdes helt sandt. Sukker indtagelse er en forudsætning for væksten af ​​sunde celler i hele kroppen, i modsætning til hvad ordsprog antyder. At lære den faktiske sammenhæng mellem at spise slik og kræftrisiko kan hjælpe dig med at træffe bedre ernæring valg og mindske virkningerne af kræft på dit helbred

Hvorfor Kræftpatienter bør begrænse deres indtag af sukker

Selv sukker til stede i slik gør ikke t kræft bistand celler til at metastasere, begrænser dens størrelse er en god idé, fordi sukker udløser produktionen af ​​insulin, der inducerer cellulær vækst. Hvis du har højt indtag af sukker, vil din krop producere et overskud af insulin yderligere at stimulere cellevækst. Det s gunstige for sunde celler, men som en kendsgerning, kan det også tilskynde kræftceller til at formere sig, hvilket er et stort sundhedsproblem

Hvordan kræftpatienter kan begrænse Overdreven Insulin Produktion

Overskud af insulin i. din krop fører til væksten af ​​kræftceller, men det betyder ikke, at du behøver at holde sig væk fra sukker og dens former eller kulhydrater. Åbenbart er de komplekse kulhydrater, såsom grøntsager, frugter, bønner, mælkeprodukter og hele korn poster kendt som nogle af de bedste fødevarer til at bekæmpe /forebygge kræft. Du kan fortsætte med at nyde slik og andre carb kilder, men også tilføje protein og fiber i din kost for at regulere produktionen af ​​insulin.

Overvejelser

Kræftpatienter bør holde sig til sukker, der forekommer naturligt .i.e, nuværende sukker i frugt i stedet for at forbruge forarbejdet sukker i form af slik og chokolade.

Vælg hjemmelavet frugtsaft end sodavand og emballerede frugtdrikke. De har koncentreret sukker, der er usundt.

Stop gorging på desserter hver dag. Begrænse forbruget til en gang eller to gange om ugen, og sikre, at det er tjent beskedent.

Til formål at inkludere masser af uforarbejdede fødevarer i din kost, herunder grøntsager (især korsblomstrede grøntsager, hvidløg, champignon og chili peber) og frugter (især vandmelon og papaya), fuldkorn, bælgfrugter (bønner, linser og ærter) , nødder (især valnødder) og frø og fisk med omega-3 fedtsyrer (laks og rejer).

Gør grøn te din regelmæssige drink. Det er 500 gange mere inklusive kræft-bekæmpelse antioxidanter end vitamin C-kilder. Drik mindst to-tre kopper grøn te hver dag.

klart, sukker findes i slik ikke foder kræftceller, men forbruge dem i overskud kan helt sikkert gøre det.