Simple råd, som vil hjælpe dig kontrollere dit Asthma

TIP!

Der er mange forskellige typer af astma. Du kan lære at bekæmpe livsændrende virkninger af astma ved at forstå dine specifikke type.

Astma er en vanskelig og alvorlig tilstand at behandle og kan holde dig fra at leve livet til sit fulde potentiale. Der er mange måder, du kan begynde at bruge forskellige coping metoder og medicin til at få dine symptomer under kontrol. I denne artikel kan du lære nogle af disse strategier.

TIP!

Ryg ikke omkring et barn med astma. Et førende årsag til problemer i børn, der har astma er, at folk ryger omkring dem.

Personer ramt af astma bør gøre det til en prioritet at altid undgå udsættelse for røg, dampe og røg. Hold dig væk fra job, der ville udsætte dig for giftige eller tunge dampe, og afstå fra enhver brug af tobak.

TIP!

Undgå noget, der kunne udløse din astma. Allergener såsom støv og pollen kan bringe på et astmaanfald på ethvert tidspunkt.

Hvilken type af astma er du nødt til at beskæftige sig med? Hvis du identificerer dine specifikke årsager, kan du være parat til at behandle symptomerne, når de vises i løbet af dine daglige rutiner. For eksempel, hvis din astma er anlagt den ved bronkitis, bør du holde din redning inhalator med dig på tidspunkter, hvor du er syg. Lær, hvad aktiviteter udløser dine symptomer, og forberede tilsvarende, så du aldrig er fanget uden din inhalator under et astmaanfald.

Rengøring Produkter

TIP!

Under en mild til moderat angreb, tvinge al luften ud af dine lunger. Pust ud aggressivt, så hårdt som du kan.

Rengøringsmidler bør undgås, når du har astma. Den komplekse ingrediensliste på mange rengøringsmidler gør det vanskeligt vide, hvilke der har de kemiske forbindelser, der kan forværre astmasymptomer eller endda iværksætte et angreb. Mens nogen er ansvarlig for rengøring af deres hjem kan ikke undgå rengøringsmidler helt, er det bedst kun at bruge naturlige produkter.

TIP!

Mennesker, der lider af astma bør holde sig til uparfumerede produkter. Anvendelse af parfumerede produkter, såsom parfume, luftfriskere og røgelse, øge niveauet af indendørs luftforurening og kan udløse et angreb.

Tænd ikke nogen fans, hvis du ser, at dit værelse er støvet. Det kunne udløse et astmaanfald fordi dette vil bevæge støv rundt. Hvis det er muligt, åbne et vindue for at øge strømmen af ​​luft ind i rummet.

TIP!

Hold dit hjem rent. Ved at holde et rent miljø, især i et soveværelse, kan du sænke din risiko for astmaanfald.

Hvis astma ikke behandles og kontrolleres, kan det være en livstruende tilstand. Aldrig forlade hjemmet uden din inhalator. Hvis der er pollen eller andre allergener i luften, bo indendørs så meget som muligt, og overveje at flytte til et område af landet, hvor luften er renere, hvis forureningen er et problem, hvor du bor. Brug disse tips til at overvinde astma, så det ikke vil begrænse din frihed.