Kan din talje forudsige din diabetes risiko?

Den medicinske samfund har ofte diskuteret effekten af ​​BMI på diabetes, men nu viser en ny undersøgelse, at taljen størrelse kan være lige så vigtig i fastlæggelsen en kvindes risiko for at få sygdommen.

den undersøgelse, som Addenbrooke Hospital i Storbritannien var omfattende; involverer 30.000 midaldrende deltagere. De blev fulgt og studeret i 17 år. Kvinderne med en talje på mindst 35 inches var mere tilbøjelige end fede damer med moderat store waists at udvikle type 2-diabetes.

Forskerne tog undersøgelsen et skridt videre ved at sammenligne taljen faktor med BMI og gjort en overraskende opdagelse. De besluttede, at diabetes risiko var mere tæt forbundet med taljen størrelse end til BMI.

Mange læger mener, at taljen er en faktor i udviklingen af ​​diabetes, fordi det fedt, der omgiver organer og tarme i maven producerer en masse hormoner, som kan gøre kroppen modstå insulin.

insulin og diabetes

insulin er afgørende, hvis du ønsker at afværge diabetes. Det viser mad til energi og gemmer adgang energi, der kan bruges senere. Når vi indtager mad insulin hjælper glukose flytte fra blodet til kroppens celler. At glucose bruges til at gøre protein, fedt og sukker. Mellem måltiderne insulin kan hjælpe kroppen bruge de gemte proteiner, fedt og sukker for at få energi. Diabetes sker, når insulin er ikke-eksisterende eller meget lav.

glukose i blodet kommer fra den mad, vi spiser. Vores krop forsøger at holde en konstant tilførsel af glukose. Når der er en overforsyning af glucose, kroppen lagrer det, og når der er mangel på glucose, kroppen stimuleres til at spise. Målet er at fastholde en stabil forsyning af glukose og for at dette kan finde sted; hormonet insulin skal produceres i bugspytkirtlen.

Diabetes kan føre til alvorlige komplikationer. For eksempel, kan det føre til hjertesygdomme, nyresygdomme og øjenproblemer.

Hvad dette betyder for blodsukkerniveauet

Pre-diabetes er en tilstand, hvor din glukose niveau er højere end normalt, men ikke høj nok til at blive anset type 2 diabetes. Hvis det går ubehandlet, bliver det ofte type 2-diabetes. Andre faktorer, der øger risikoen for at få sygdommen omfatter: familie historie, inaktivitet, race, alder og svangerskabsdiabetes. Svangerskabsdiabetes opstår, når du er gravid. Undersøgelser viser, hvis du havde svangerskabsdiabetes under graviditeten har du en højere risiko for ordregivende type 2 diabetes senere i livet.

Forskning har vist, at mennesker, der er i risiko for type 2-diabetes kan forebygge sygdommen gennem livsstilsændringer , såsom tabe. I mange tilfælde er moderate justeringer kræves. Undersøgelser i USA viser, at gå 30 minutter, 5- dage om ugen og sænke fedt og kalorier kan forhindre udbrud af diabetes hos mennesker, der er blevet opført i høj risiko kategori.

Der er ingen fast diabetiker kost; Men hvis du er i risiko for diabetes er der kost planer, der kan holde din glukose på sporet. Ernæringsrigtige fødevarer og opretholdelse regelmæssige måltider anbefales stærkt at hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet. Det er bedst at undgå fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt, kolesterol og natrium. Stick med frisk frugt og grøntsager. Ernæringseksperter og læger siger en diabetiker kost er virkelig den bedste måde for os alle at være spise for at forebygge en masse forskellige helbredsproblemer, ikke bare diabetes.