Enkle trin til at lindre muskelspasmer i fibromyalgi Sufferers

Hvis du lider af fibromyalgi, kan du være fortrolig med muskelkramper eller muskeltrækninger. Muskelkramper og ryk er ofte en af ​​de mange symptomer, at de syge erfaring. Disse symptomer kan komme og gå som de vil. Muskelspasmer kan forekomme på ethvert tidspunkt og i enhver muskel. Så det er vigtigt, at du ved, hvad der kan gøres for at hjælpe med at lindre disse spasms.Muscle spasmer kan forekomme i enhver muskel, men de er mere tilbøjelige til at ske i visse muskler. De ryg, ben og backend er fælles områder, som fibromyalgi syge oplever disse spasms.There er forskellige teorier om, hvad der forårsager muskelspasmer, men blandt de vigtigste grunde er en mangel på ilt til området på grund af nedsat blodgennemstrømning. En anden teori er, at disse muskler bliver overanstrengt og er trætte, så de ikke får deres rimelige andel af ilt. Der er også en teori om, at de er en refleks reaktion. Nogle muskelspasmer skyldes mangel på visse vitaminer, er det vigtigt, at din læge eller sundhedspleje udbyder check for dette. Og der er også teorien derude, som det kunne være en genetisk ting. Grundlaget er, at du er genetisk disponeret for at have små muskelgrupper tårer i fibrene, og at de kan være skyld spasms.Whatever årsagen til de spasmer og ryk, kan de være meget generende for fibromyalgi-ramte. De irriterende virkninger kan variere fra afbrudt søvn til svære smerter til en mild gene. Nogle gange kan du blive generet med en frygtelig hovedpine, der blev forårsaget af en muskel spasmer i nakken region.So hvad gør du ved dem? Tja, en af ​​de anbefalede forslag er varme kompressioner. Holde en god strøm af blod til området er god, så dine muskler får masser af ilt og bliver varm. Massage kan også være til gavn for muskelkramper samt give stor stress relief. Strækøvelser anbefales af terapeuter og læger ved behandling muskelspasmer. Spørg din sundhedspleje udbyder for oplysninger om, hvilken type strækøvelser, du skal gøre. Der er masser af blide øvelser derude, der vil hjælpe dig løsne dine muskler og give lindring til det ramte area.Another området for terapi, som har vist sig at yde nødhjælp til de muskelspasmer er akupunktur. Også, hvis nåle ikke begejstre dig, kan du prøve akupressur så godt. Disse behandlinger tendens til at arbejde godt og også hjælpe flere andre symptomer på fibromyalgi sufferers.If dine spasmer er forårsaget af mangel på ernæring, kan din læge give dig et skud af vitaminer eller kan ordinere et supplement til dig. Desuden kan du opleve, at magnesium kan være til stor gavn for dig. Dette kan afvikle whacked ud nerver og du kan finde gavn af it.You kan også få topiske cremer til at gælde for det område, der indeholder MSM i cremen. Disse synes at hjælpe i form af at have anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaber samt. De kan medvirke til at øge blodforsyningen. Du kan finde disse på ernæringsmæssige butikker, bare sørg for, at de har MSM i dem. Kontakt din læge, om dette og alle de behandlinger, vi gik igennem, og udvikle et kursus af action.Copyright (c) 2007 Hailey Harris