Opholder sig i seng for lang er Dangerous

Er det ikke dejligt at bo i sengen lidt mere? Men opholder sig i sengen for længe er farligt for ens helbred. Selv om det var en udfordring hver morgen at komme op fra sengen, efter en nok søvn bør vi ikke blive længere end nødvendigt.

Søvnmangel er blandt de sundhedsmæssige risici, vi kan have. Og det er sandt, at uden nok søvn, kan vores krop, humør og drev blive påvirket negativt. Det tager en stor vejafgift på vores sundhed. Uden nok søvn, du er mere modtagelige for sygdom på grund af svagt immunsystem. Men det samme gælder, når du opholder dig i sengen for længe

Læs venligst:. Du vil bruge mere tid Sleeping Efter at have læst denne

Når du bor for længe på sengen, dine muskler har tendens til at være for afslappet resulterer at dreje den på en svagere stat. En strækning og kropsbevægelser, når du ankommer op fra sengen, vil gøre disse muskler aktiveres igen derfor resulterer i en stærkere muskel tilstand, det genvinder sin aktive tilstand. & Nbsp

Men hvis du ofte blive på sengen for længe, ​​dine muskler vil have en svært ved at komme sig. Og en svagere krop vil skyldes det. Blood flow bliver også anderledes og kunne være skadelig. Faktisk kan ekstreme tilfælde dræbe. Ifølge forskning, 60.000 amerikanere dør hvert år af det.

Så ja, både søvn og oversleeping er farlige for helbredet. I gennemsnit og voksne har brug for 7-8 timers søvn hver dag. Men giver dig selv mindre end 7 på grund af andre aktiviteter eller tilbringe omkring 9-10 timer på grund af luksus i tid er ikke rigtig hjælpe dig ud.

En afbalanceret synspunkt på vores sovende tidsplan er ikke bare en simpel ting. Vi må tage det alvorligt, for om vi være sund eller ikke kunne stole på det

Du kan læse:. Multi-tasking og Søvn VS Tech og Medier