Er mine symptomer fra angst?

Det er helt normalt for folk at udtrykke bekymre sig om nogle af de ting, der foregår i deres liv. For nogle men denne bekymring kan vende dårlige og de kan ikke trække sig ud af det. Â På dette tidspunkt hjælp fra en professionel kan være nødvendig. Når bekymringer fra hverdagen såsom finansielle problemer, sundhed og familie spørgsmål fortsætter det betyder, at du er ved at udvikle en form for angst symptom. Disse symptomer kan i sidste ende begynde at overskridelsen dit liv.

Frygt for det ukendte er den mest almindelige angst symptom, at man kan gå igennem. Når dette begynder at ske, kan du begynde at føle, at du gør ting, der ikke har et formål eller bare ikke gør tingene på den rigtige måde, og der er ingen kontrol over, hvordan du føler. Hver patient er anderledes der er mange ting, som folk bekymre sig om, og symptomerne vil variere. Du kan opleve kun et symptom mens den næste person kan være plaget med mange. De fysiske aspekter kan omfatte en eller flere af følgende:. Muskelspændinger, smerter eller ømhed, problemer med at falde i søvn eller sove igennem, maveproblemer, kvalme, diarré, jumpiness, usikker, edginess, rastløshed eller bliver let træt

Efter en lang periode, at du oplever symptomer, der er forbundet med angst, vil du begynde at mærke en ændring i din generelle sundhedstilstand. Mentalt kan du begynde at føle forfærdelige, mister evnen til at styre dine følelser, har frygt for at miste kontrollen, tab af koncentration, manglende evne til at slappe af, irritabilitet eller en følelse af at blive afvist. Det er ligegyldigt, hvad symptomerne er; de alle er en smerte at gå igennem, og det ser ud til de strejke på øjeblikke, der er upassende. Ingen tid er et godt tidspunkt, men i virkeligheden det sker.

Nogle gange kan man være ude pasning din egen virksomhed og lige pludselig kan overhøre nogen komme med en bemærkning og så du begynder at tænke over det. Disse tanker kan holde med dig, og du kan begynde at dvæle ved dem og panik kan indstilles i. Din hjerne vil gå i overdrive, og du kan begynde at spørge dig selv tusind spørgsmål for at finde lindring. Selvom du kender forskellen mellem rigtigt og forkert, din hjerne har stadig behov for at rationalisere visse situationer. Du kan endda begynde at tro, at du er ved at blive skør når de i virkeligheden er du ikke.

For at du at finde lindring fra dine symptomer, du måske ønsker at prøve nogle afspændingsteknikker. Dette kan gøres ved at forsøge at bremse din vejrtrækning. Hvis du kan få dig selv til at slappe lidt af, så vil du begynde at se virkeligheden i tingene igen. Du og din læge kan sidde og gå igennem nogle ting, som kan være til gavn for dig som du oplever angstanfald. Bare husk på, at du ikke er alene, og at andre lider disse ting også. Der er hjælp-du skal bare have det.

Â