Når det føles som du har gjort det hele

. At lære at forblive håbefulde som du oplever frustration og udmattelse i at leve med diabetes

AdvertisementAdvertisement

At leve med en kronisk sygdom, såsom fibromyalgi, gigt eller lupus, kan være meget frustrerende . Der er ingen one size fits all løsning. Selv når patienter efter lægens ordre, kan de stadig kæmper for at styre deres sygdomssymptomer. Og når behandlinger ikke fungerer, er patienterne overladt ligner de bare skal give op.

Ved slutningen af ​​dine Rope

Jeg formoder, at mange af jer har nået et punkt, hvor det føles som om du er træt, frustreret og ved slutningen af ​​dit reb, fordi de ting, du er gør for at føle sig bedre bare ikke nok. Her er en typisk kommentar, jeg hører:

“Jeg er i min 30’erne (eller 40’erne eller 50’erne), overvægtige, og leve med depression, angst og forværring af kroniske sygdom symptomer på trods af ordentlig kost, motion og medicin. Jeg har prøvet alt under solen til at få mine symptomer under kontrol, men jeg har haft uden held. Jeg er træt af ikke at se resultater, at få mit håb op og gå til alle lægebesøg. Hvad gør du, når du føler at du har gjort det hele til ingen nytte? “

Som så mange, jeg har efterladt noget uforsøgt i at flytte i retning af en noget normalt liv, hvor kronisk sygdom ikke diktere mine handlinger. Der har været tidspunkter, hvor jeg også har ønsket at opgive at forsøge at finde ud af, hvordan man kommer godt. Og der har været tidspunkter, hvor jeg har flade ud givet op-for en stund, i det mindste.

Det er frustrerende

De fleste af os lever med kronisk sygdom ikke har medicinske grader. Men alligevel er vi forventes at forske vores egne sygdomme og være vores egne advokater, terapeuter, personlige trænere, ernæringseksperter og så meget mere. Vi forsøger at gøre alt dette, mens vi er syge og ønsker vi kunne bare krølle op under vores covers og aldrig forlade vores senge.

Kronisk sygdom er en lang og vanskelig rejse for at forsøge at finde svar og arbejde hen imod det bedre. Jeg ved ikke, hvad almindelig er længere, men heldigvis har jeg fundet en ny type normal, der virker for mig. Det handler om at komme så tæt på følelse som jeg gjorde før jeg blev syg. Det handler om at gøre det gennem dagen uden at udløse mine symptomer og øge min træthed. Og det handler om at forsøge at styre min angst og min depression symptomer, efterhånden som de opstår. Jeg prøver at nyde de dage, hvor min hjerne er ikke tåget.

Det har været en frustrerende oplevelse, til tider, og som så mange, jeg har prøvet alt for at få resultater. Jeg har læst flere hundrede bøger, mødtes med mange læger, besøgte tusinder af hjemmesider, og forsøgte forskellige behandlingsformer fra medicin til urter og kosttilskud og alternative behandlingsformer såsom yoga, meditation og fysisk terapi. Jeg har ikke altid fået de ønskede resultater, tilføje til min frustration.

Vi er alle på samme Journey

Vi er alle søger et godt helbred, og vi er alle på samme rejse. Du kan leve med lupus, leddegigt, diabetes, eller en anden kronisk sygdom eller autoimmun sygdom, men du er sikker på der er svar derude til at give dig en følelse af “normale”, mens styre din sygdom, der ligner det, du vidste og følte, før det bliver syg. Vi har alle et ønske om at finde ud af alt, hvad vi kan ved at læse bøger, magasiner, besøger online-ressourcer, der deltager i støttegrupper, og besøger mange læger, alt sammen i et forsøg på at få det bedre.

Mange informationskilder og behandlinger giver os håb, andre hjælpe nogle, men alligevel, nogle gøre os føler værre og bringe fortvivlelse. Vi stiller spørgsmål, fra “hvordan vil det påvirke mine kære?” Til “vil jeg være i stand til at få børn?”, Og til “Hvor længe kan jeg fortsætte med at arbejde?” Vi bekymre sig om bivirkninger af medicin, herunder hårtab, tør hud, ekstrem træthed og vægtøgning. Vi ved, at der altid synes at være flere spørgsmål end der er svar. Vi er alle kæmper for at håndtere sygdomssymptomer, der beskæftiger sig med lidt resultater og en hel masse frustration.

vejen frem

Mange gange, det føles som alt er vi er syg. Det er først, vi kræver af os selv og vores krop til at føle sig bedre, at vi faktisk kan trække vores liv til en retning, der ligner en form for almindelig. Men nogle gange, der ønsker noget, at arbejde hen imod det og have svar garanterer ikke beslutsomhed. Og vi ender undrende, hvad der er tilbage at gøre, når vi føler det som om vi har gjort det hele?

Det er ikke usædvanligt, at kronisk syge mennesker at finde sig selv overvejede, hvad mere de kan gøre. Vi har to muligheder: Flyt fremad eller give op. Vælg at motivere dig selv ved at tænke på al den modgang, at kronisk sygdom har bragt til dit liv og vælger at reagere, som du har tidligere-ved ikke at give op. Prøv derefter at koncentrere din indsats på det bedre dag for dag, i stedet for uge for uge eller måned for måned eller endda år for år. Tag det en dag ad gangen.

Tænk på alle de måder, du kan komme videre. Her er et par måder, du kan:

Accept dig selv som du er. Vi skal elske os selv og organer uanset vores begrænsninger. Men bør vi aldrig opgive håbet om, at vores sundhed vil forbedre.

Nægter at leve i fortiden. Fortiden er i fortiden for en grund. Det er ikke beklage eller ønsker, men for at lære af. Nyd den nuværende og sæt dit blik mod en lysere fremtid. Fortsæt med at have håb, ønsker og drømme, og se fremad uden frygt.

Leder du efter den blå himmel. Kig over den mørke sky, der er din sygdom og tænke på alle de positive ting, der er sket for dig på trods af kronisk sygdom. Lær at værdsætte dig selv og vælger at se, hvad der er virkelig vigtigt. Kig på den slags person, at du er blevet gennem din ånd, din venlighed og endda dine ufuldkommenheder.

Du Kan Se Det

Ofte gange, folk ikke se de gode ting, der er kommet fra at leve med kronisk sygdom. Men det hjælper at tænke på den styrke, du har fået, de venner, du har foretaget via støttegrupper, hvad du har lært om din sygdom, og de valg, du har gjort for at føle sig bedre, motion og spise sundt. Du har lært at holde op for dig selv, når andre tvivlede dig. Og du også har taget sig tid til at sætte farten ned og hvile og endda gjort tid til dig selv. Du må ikke se det, men du har opnået så meget på trods af kronisk sygdom. Embrace disse resultater, selv når det føles som om du har noget tilbage.

vil vide mere om at håndtere din diabetes:

5 tips til Administrer Diabetes – uden at miste din Mind

Diabetes Got You Down? 7 tips til at finde Betydning

5 måder at tilpasse sig Diabetes