Øvelser til at forbedre din Memory

Hvis du vil effektivt huske noget, er det nødvendigt, at det betragtes i forbindelse eller i forbindelse med en eller flere andre ting, som du allerede kender. Jo større antal andre ting, som det er forbundet med, jo bedre chancer vil du være i stand til at huske it.Two populære teknikker vedtægter er akronymer og acrostics. Et akronym er et opfundet kombination af første bogstaver i de elementer, der skal huskes. For eksempel: et akronym almindeligt anvendt til at huske rækkefølgen af ​​farver i lysspektret er navnet ROY G. BIV: Rød, orange, gul, grøn, blå, Indigo, og Violet. Nogle gange kan akronymet være mere fortrolig end selve den komplette navn, såsom RAM (Random Access Memory) eller SCUBA (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus) .På den anden side, en acrostic er et opfundet sætning, hvor det første bogstav i hvert ord er en cue til de ting du ønsker at huske. For eksempel, hver Good Boy fortjener Fun er en acrostic at huske rækkefølgen af ​​G-clef noter på noderne – E, G, B, D, F. En acrostic for ni planeter i vores solsystem ville være min meget ivrig mor Bare sendt os Nine Peaches (Merkur, Venus, Jorden, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun, Pluto) .Når vi ønsker, at vores organer til at se ud og fungere bedre, vi er opmærksomme på vores kost, og ramte gym. Eller starte jogging hver dag, eller endda gå med hunden. Det er den samme aftale med din hjerne. Der er sådan en ting som hjerne fitness, og er resultat af hjernen motion og god hjerne diet.Okay. Brain fitness betyder ikke, du er nødt til at læse den seneste bog om String Theory, eller spille skak hver nat med din værelseskammerat (selvom det ville hjælpe). Du kan faktisk have det sjovt nedbøjning dine mentale muskler med spil og puzzles.Newspaper Games. Nogle af de bedste hjerner er lykkeligt afhængige avis spil. De spiller Sudoku eller krydsord. Forskning viser, at regelmæssige hjernen øvelser såsom tal eller ord spil vil jack op din hjerne magt, og din hukommelse færdigheder. Du vil være bedre til information opbevaring, for ikke at nævne tilbagekaldelse. Også mennesker, der får deres puslespil “fix” i morgen siger, at de føler sig mere mentalt klar og hurtigere i løbet af resten af ​​dagen. Mentalt vil du køre cirkler omkring dine arbejdskammerater. Uden koffein jag! Puslespil og Brætspil. Har du allerede spille brætspil eller puslespil? Du vil blive glad for at vide, at faste spillere har vist sig at nyde øget deres hjerne magt som følge af disse hjerne “træning”. Undersøgelser viser, at gåder og spil øge hukommelsen ydeevne, herunder koncentration og evnen til at fokusere på detaljerne. Og interessant, at kvaliteten af ​​puslespillet eller spillet gør en forskel her. Et 5000 brik puslespil giver en bedre træning end en 300 brik puslespil.