Med American Diabetes Association Alert Day® finder sted i morgen, den 27. marts, vi troede, vi ville dele nogle inspirerende historier om mennesker, der har lært deres risiko for eller blev diagnosticeret med type 2-diabetes – derefter tog skridt at tage kontrol af deres health.
—————————————————————————————————————–
Name: Leanne SteeleAge: 31Location:. Trussville, Ala
I 2008, da jeg var 18 uger gravid med mit første barn, besluttede min læge til at teste mig tidligt for svangerskabsdiabetes. Ved hver ansættelse var jeg “spilde sukker” i min urinanalyse. Jeg undlod den første glukose test så dårligt der ikke var behov for en opfølgende test-jeg havde svangerskabsdiabetes.
Jeg mødtes med hospitalets diabetes pædagog og begyndte straks efter en diabetes-venlig kost. Men diæt alene kunne ikke holde min blodsukkeret inden for et sundt område. Jeg blev sat på to typer af insulinindsprøjtninger, hurtigtvirkende og lang release.
De næste fem måneder var frustrerende og nedslående. Uanset hvor flittig jeg var med min kost eller med test og administrere min insulin, jeg fortsatte med at have højt blodsukker. Men i sidste ende, mit hårde arbejde betalte sig, fordi min søn blev født helt raske.
Jeg var klar over, at jeg var i risiko for at udvikle type 2-diabetes senere i livet på grund af min svangerskabsdiabetes (jeg har også en familie historie diabetes). I december 2010 gik jeg til min årlige helbredsundersøgelse, som omfattede en A1C test. Min læge var meget imponeret over det arbejde, jeg havde sat i løbet af det sidste år. Jeg var begyndt at løbe og øve hot yoga og havde mistet 35 pounds af barnet vægt. Jeg var også træner til mit første halv-marathon. Jeg var i den bedste form af mit liv
Men et par dage senere diabetes pædagog kaldte med resultaterne af min A1C: 6.7. Jeg havde officielt type 2-diabetes, og det var mere ude af kontrol, end det havde været under min graviditet. Jeg fyldte hende i på min sund og aktiv livsstil, og hun var helt chokeret. Jeg var ikke den typiske person, der skal diagnosticeret med type 2-diabetes. Hun henviste mig til en endokrinolog for videre behandling.
Jeg udtrykte mit ønske om at få et barn mere, og min endokrinolog forklarede de forholdsregler, jeg havde brug for at tage, hvordan det kan være nødvendigt at bruge en insulinpumpe til bedre kontrol mit blodsukker. Jeg var klar til at tackle hele denne diabetes ting.
Inden for et par måneder, blev jeg begejstret (og rædselsslagen) at opdage jeg var gravid igen. Før selv fortæller min mand eller min OB-GYN, jeg ringede til min endokrinolog og planlagt en aftale. På det tidspunkt var jeg otte uger gravid, jeg var på 1.000 milligram Metformin og daglige insulininjektioner. Det mindede mig om min første graviditet, men jeg var fast besluttet på at kæmpe den gode kamp.
I dag, jeg forventer en anden sund baby dreng i juni. Jeg har fortsat med at udøve så meget som muligt og i februar selv deltaget i Mercedes Marathon Relay-med en “baby om bord” tegn på bagsiden af min t-shirt! Vores team af fem løbere gennemførte hele 26,2 miles afstand i 4 timer, 22 minutter. Jeg modtog utallige jubel for opmuntring og klap på ryggen under mit ben af løbet. Slår ud var jeg også motivere andre. . . ingen ønsker at få bestået af en gravid chick!
På min sidste helbredsundersøgelse, min A1C var en bemærkelsesværdig 5,9. Fastholdelse kontrol over mit diabetes har været en stor udfordring. Beskæftiger sig med op-og nedture, der kommer med denne sygdom, såvel som normale graviditet bivirkninger, har lært mig at respektere min krop. Jeg nægter at lade diabetes ruin eller styre mit liv. Med uddannelse og engagement, kan det blive forvaltet
En ting jeg ved med sikkerhed:. Jeg sover godt om natten vel vidende, jeg har gjort alt i min magt for at holde mig selv, og min baby, så sunde, som possible.
—————————————————————————————————————–
Name: Alder: 28Location: Houston, Texas
Jeg blev diagnosticeret med type 2-diabetes i 2004, to uger før jeg vendte 21. Jeg tror, jeg udviklede diabetes engang i slutningen af 2002, fordi det er når jeg begyndte at vise symptomer. Jeg har bemærket, at jeg var altid tørstig og brugte toilettet ofte. Jeg følte svimmel og træt hele tiden, og uanset hvad jeg spiste, jeg boede tynd.
jeg først havde mit blodsukker testet ved en sundheds- retfærdig tilbydes af en kirke i Charlotte, NC jeg gik til lægen for følgende mandag, hvor de bekræftede diagnosen og gav mig min første glucometer og medicin. Jeg blev hærget. Et øjeblik troede jeg, mit liv var forbi, og at mine fremtidsplaner var ikke mere-for ikke at nævne, jeg var alene i en by væk fra min familie. Overvældet af alt, hvad der foregik, besluttede jeg at pakke og flytte hjem.
Diabetes løber i min udvidede familie, så dette ikke var nyt for mig. Dog havde jeg stadig til at lære en bedre livsstil for at overleve. Jeg var heldig at være omgivet af folk villige til at uddanne mig og vejlede mig på mit nye liv. Disse omfattede nogle af min mors kolleger, der også har diabetes. Som jeg lærte mere om diabetes, indså jeg, jeg kunne stadig leve et langt og lykkeligt liv, ligesom alle andre.
jeg drastisk ændret min kost og begyndte at tælle absolut alt, hvad jeg spiste. Jeg holdt selv en diæt tidsskrift. Jeg spiste hovedsagelig kylling, grøntsager, deli kød og yoghurt eller mælk. Senest har jeg også opdaget, at mange grøntsager har en stor indflydelse i at kontrollere mit blodsukker.
Inden for en måned for at blive diagnosticeret, lykkedes det mig at tage mine blodsukker aflæsninger fra 380-plus til under 100. Det tog masser af hårdt arbejde og disciplin, men jeg er tilfreds med resultatet.
jeg har haft nogen komplikationer og er i øjeblikket gravid og sund. Jeg ønsker at leve for at se min baby vokse, så jeg altid gør mit bedste for at være i kontrol over mit diabetes. Det har været en lang rejse, men jeg er sikker på jeg vil succeed.
—————————————————————————————————————–
Name: Millie JacksonAge: 52Location:. Tuscaloosa, Ala
Jeg voksede op ser effekten af diabetes på min mor og mine tanter. Min mor mistede sit ben på grund af diabetes og døde som følge af komplikationer fra sygdommen. Nu ser jeg mine søstre beskæftige sig med det. På grund af denne familie historie, har jeg altid fulgt mine blodsukkerniveau, men jeg har ikke altid fulgt resten af mit helbred som godt.
For et par år siden, jeg blev ledet i samme retning. Min læge var bekymret, at jeg allerede havde tegnene for type 2-diabetes, også kendt som prædiabetes-og jeg vidste, at jeg gjorde. Jeg var overvægtig, og jeg havde højt blodtryk, søvnapnø og problemer med cirkulation i benene. Jeg havde forsøgt at udøve regelmæssigt og spise bedre, men jeg var for stresset over andre ting i mit liv og mit helbred for virkelig at gøre betydelige fremskridt.
I maj 2010 alt dette ændret sig. Min læge plejet nok til at have en meget alvorlig snak med mig om mit helbred. På det tidspunkt type 2-diabetes og hjerteproblemer begge syntes at være i den nærmeste fremtid for mig.
Jeg havde også en oplevelse på en forretningsrejse til Washington, DC, der slynget mig til at ændre mit liv. Temperaturerne var over 100 i nationens hovedstad og jeg havde en frygtelig tid at komme fra sted til sted under konferencen. Det var bristepunktet for mig. Jeg ønskede at være sundere, montør. Jeg havde brug for at rette mine sundhedsspørgsmål.
Omtrent samtidig begyndte jeg at arbejde med en ny personlig træner, Sam, der totalt ændret mit liv. Jeg blev alvorligt med min kost samt om motion. Siden juni 2010, er jeg tabt 140 pounds, og jeg er blevet en triatlet. Jeg ikke længere har forhøjet blodtryk, søvnapnø eller prædiabetes. Jeg krønike denne rejse på min personlige blog.
Desuden har jeg tiltrådte Fællesskabet Leadership Board for Alabama /Mississippi kontor American Diabetes Association og har arbejdet på en række fundraisers hidtil. Jeg er blevet involveret i diabetes fortalervirksomhed og uddannelse på universitetsområdet, hvor jeg arbejder, og i mit samfund.
Jeg ved, jeg er nødt til at fortsætte med at være på vagt over mit helbred. I betragtning af mine arvelige faktorer, er der ingen garanti for, at jeg ikke en dag vil have type 2. Men jeg har gjort alt i min magt for at forhindre eller forsinke dette. Det er muligt at ændre din life.
—————————————————————————————————————–
Name: Terri JonesAge: 52Location: Springfield, Mo.
Jeg blev diagnosticeret med svangerskabsdiabetes med begge mine graviditeter. Efter mit andet barn blev født, mine blodsukker tal forblev høj. Jeg blev diagnosticeret med prædiabetes og sendt til en diætist for mere uddannelse. Det var i 1985.
Mine numre forblev høj, men håndterbare indtil 2004. Så begyndte jeg at få problemer med min højre nyre. Jeg havde en misdannelse, der forårsagede min nyre ikke at dræne ordentligt. Jeg havde korrigerende kirurgi i 1994, men nu er arvæv var får det til at løbe effektivt igen. Fra 2004 til 2006 mine blodsukker tal var for høje, og jeg blev sat på Metformin for at hjælpe med at kontrollere dem. I 2006, efter fire operationer, jeg mistede min højre nyre. Flere måneder senere, lægen tog mig Metformin.
For år jeg var i stand til at afværge type 2-diabetes med diæt alene. Men på trods af mine bedste indsats, tid til sidst fanget op med mig. I august 2011 krydsede mine A1C og blodsukkermålinger tærsklen, og jeg blev officielt diagnosticeret med type 2 diabetes.
Siden da har jeg tabt 15 pounds og sænkes min A1C, kolesterol og triglycerider. Jeg ser min kost, gåture og laver vandaerobic tre gange om ugen.
Jeg vil indrømme, mine kost ændringer været svært for mig, fordi jeg er en junk food junkie på hjerte. Men jeg simpelthen tælle mine carbs ved hvert møde. Jeg læser alle mine etiketter og måle min mad før placere det på min tallerken. Jeg nu spise flere friske fødevarer, især salater og hele hvede brød, pasta og tortillas. Jeg skiftede kartoffelchips for majs chips.
Som jeg elsker at spise ude, jeg har en lille bog notering næringsdeklaration for de fleste af menupunkterne på nationalt restauranter. Hvis jeg ikke kan finde en restaurant i min bog, jeg tjekke deres hjemmeside. Beslutter hvad rækkefølge før jeg går hjælper mig til at holde min blodsukker på målet. Og når jeg vil spise ud eller har en godbid, jeg gør det på dagen, som jeg kender jeg vil træne eller gå.
Jeg har kun en nyre. Mit mål er at holde det sundt, indtil jeg bukke under for meget høj alder. En ting mere: Jeg kunne ikke gøre dette uden den kærlighed og støtte fra min vidunderlige mand
P.S!. Jeg fik nogle store nyheder tidligere på måneden: Min læge skære min oral medicin i halvdelen! Kost og motion
do
work!
—————————————————————————————————————–
Thanks til Leanne, Mariana, Millie og Terri for at dele deres personlige historier med foreningen!
Du kan også lære din risiko for type 2-diabetes og foretage enkle men effektive livsstilsændringer for at forbedre dit helbred. Der er ingen bedre tid end Alert Day. Så planlægger at tage vores Diabetes Risk Test i morgen – det tager kun et minut -. Og derefter dele den med alle, du kender og elsker
Fra 27. marts den nye Diabetes Risk Test vil være tilgængelig på engelsk og spansk på Facebook, på stopdiabetes.com eller ved at ringe 1-800-diabetes.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.