Forholdet mellem mad og Snoring

Når forsøger at finde en løsning på din snorken, denne proces er et spørgsmål om at prøve sig frem. Snorken er et sundhedsmæssigt problem, at der er ingen tæppe produkt eller løsning, og hvad der kan arbejde for én person ikke altid arbejde for en anden. Sørg for at notere nogle af de mest oplagte synlige faktorer, såsom fedme og rygning, som er vist til direkte bidrage til problemet med snorken. Men selv med de indlysende faktorer, der er også overset eller skjult faktorer i kampen for at stoppe snorken. Et godt skjult faktor er direkte relateret til kost af den person, der har snorken problemer – forbruget af mejeriprodukter. Forbruget af mejeriprodukter er kendt for at øge slimproduktion og kan være en medvirkende faktor til snorken, i løbet af natten. Det er denne ekstra slim, der begrænser luften passager intensivere din snorken problem eller endda være den nøjagtige årsag til din natlige snorken. For dem, der stadig tror, ​​at en varm glas mælk før sengetid, måske ønsker at vælge en anden varm drik, ligesom æble cider eller urte kop te til at slappe af før sovende. Faktisk ingen mælkeprodukter før seng indbefatter visse fødevareprodukter, såsom ost, hytteost, flødeost og is, fordi de alle kan have samme slim producerer effekt. Så hvis du ønsker at vide fjerne det direkte link til din snorken, ikke forbruge mejeriprodukter til en prøveperiode på to eller tre uger for at se, om det hjælper med at reducere din snorken. Hvis mejeriprodukter har en effekt på snorken, ikke panik eller helt slippe dine daglige behov mejeriprodukter. Der er flere alternativer til komælk (såsom sojamælk eller ris mælk) og numinøs mejeri gratis typer oste, yoghurt, is produkter osv, som vil hjælpe dig med at reducere eller stoppe snorken dilemma. Jo tættere på din sengetid, jo mindre af mejeriprodukter bør du have, for at undgå en aften fri for snorken. En anden snorken bidragyder uden for mejeriprodukter er rige eller fedtholdigt måltid spises sent om natten. Af mange grunde, herunder snorken er det vigtigt at undgå at spise store måltider tæt på sengetid. Visse fødevarer forårsager betændelse i fordøjelseskanalen foringer og luft passager, der vil bidrage til snorken. Som hjælp til at finde ud af din mad fjender, ville det være nyttigt at holde en fødevare dagbog og optage, hvad du har spist i løbet af dagen. Dette er en meget produktiv måde at forbinde disse oplysninger med sværhedsgraden af ​​din snorken i løbet af natten. Uanset hvad din endelige resultater af forbinder fødevarer og snorken, er det altid vigtigt at bruge de mest nærende erstatninger så at altid spise en daglig varieret kost. Der er mange måder at studere og erstatte visse fødevarer, der er kan være syndere af din snorken. Diskutere din daglige mad erstatning indtagelse let kan løses med hjælp fra en professionel ernæringsekspert. Dette er især vigtigt med mælkeprodukter, der er vores vigtigste calcium udbydere.