Multipel sklerose træthed kan styres med succes: Study

multipel sklerose træthed kan styres med held, ifølge forskningsundersøgelser. Træthed er en fælles klage blandt dissemineret sklerose (MS) patienter, og desværre kan det have en negativ indvirkning en persons liv. Det er derfor, det er så vigtigt at kunne forvalte MS træthed for at forbedre livskvaliteten og generelle sundhed.

Dr. Sarah Thomas, Professor Peter Thomas, og hans kolleger oprettet en gruppe-baserede træthed management program for patienter med dissemineret sklerose kaldes FACETS (Træthed: Anvendelse kognitiv adfærdsterapi og Energi effektivitet Teknikker til livsstil). Patienter er forsynet med værktøjer og strategier for at forvalte deres energi og udforske forskellige måder at tænke på træthed.

Programmet gennemføres gennem ugentlige sessioner, lettes ved to sundhedspersonale.

FACETS blev evalueret og testet ved at opdele patienterne i to grupper: dem, der deltog facetter og dem, der fik rutinemæssig pleje. FACETS gruppe havde større forbedringer træthed sværhedsgrad efter en fire-måneders opfølgning, sammenlignet med den rutinemæssige pleje gruppen. Samlet set modtog forskerne positive og overvældende tilbagemeldinger fra dem i FACETS gruppen, ikke kun om deres nydelse, men hvordan de ville anbefale det til andre, også.

På tværs af Storbritannien, sundhedspersonale er forsigtigt at blive uddannet i de FACETS kursus for at administrere det til deres egne patienter, øge adgangen og tilgængeligheden af ​​programmet.

Tips til at slå multipel sklerose (MS) træthed

for nu, FACETS findes kun i Storbritannien, så hvis du bor på den anden side af dammen, du får brug for andre klare mekanismer til bekæmpelse af dissemineret sklerose træthed

Nogle tips til at slå MS træthed omfatter:.

udøve regelmæssigt.

Spar energi ved at tage en lur og afslutte hovedparten af ​​opgaverne under højenergi-gange (normalt i morgen).

Gennemgå din medicin, som de kunne være årsag træthed – tale med din læge om ændringer i medicin, men aldrig stoppe dem uden lægens samtykke

Hold hovedet koldt, da MS træthed kan knyttes med at blive for varmt

Prøv erhvervsmæssig eller fysisk terapi til.. lære klare mekanismer til forenkling af aktiviteter for at minimere dit energiforbrug

Sørg for du sover ordentligt og holde sig til en søvn tidsplan /rutine

Minimer koffein og alkohol indtag -… især før sove

Tal med din læge om dine bekymringer for eventuelle behandlingsmuligheder, der kan være til rådighed.