knæ paiiinnnn

Spørgsmål

i vride mit knæ, og jeg hører, hvordan ligamets knække, men jeg dont brød noget jeg gætte men det Hurst virkelig dårligt, når jeg tog mit knæ tandbøjle jeg også bruge isnende hot pinsemandag en lille smule massage hvad kan jeg gøre? af den måde, det er ikke hævelse ok jeg hoop u kan besvare mit spørgsmål, så snart posible tak.

Svar

Hej juan,

Det ville hjælpe at vide, hvor længe det har stået på. Hvis dette fortsætter, skal du kontakte en læge. Venter kan medføre kroniske problemer.

Normalt er det sikkert og nyttigt at isen området 20 minutter per time efter behov.

Dette adskiller sig fra de iskolde hot-type applikationer.

Det er også anderledes end opvarmning en stor del af din krop. Så et brusebad, spabad, sauna, osv er fint. Det er den lokale anvendelse af is, som er nyttigt.

Håber det hjælper.

Gud velsigne, Dr. Pendergraft