En Daily glas mælk kan redde dit Heart

A række undersøgelser har vist, at visse fødevarer fungere som kolesterol busters og hjælpe med at forbedre sundt hjerte funktioner. Her er flere gode nyheder for mejeriprodukter elskere. En undersøgelse for nylig præsenteret på det 12. Euro Fed Lipid kongres i Frankrig, hedder det, at drikke to glas mælk kan hjælpe lavere blodtryk og reducere risikoen for at udvikle hjertesygdomme. Faktisk kan forbrug af mælk sammen med andre mejeriprodukter beskytte dit hjerte mod hjerteanfald. “De meta-analyser viser, at der er en sammenhæng mellem at øge antallet af glas mælk om dagen og en lavere forekomst af hyper-tension og efterfølgende hjerteanfald risiko, “forklarede Dr. Sabita S. Soedamah-Muthu fra Wageningen University i Netherlands.These resultater var baseret på ni undersøgelser med 57,256 personer og 15,367 tilfælde af hyper-spænding. De afslørede, at som total mejeri, fedtfattige mejeriprodukter og mælk (lidt over to kopper om dagen) forbrug steget, er risikoen for højt blodtryk faldt.

(Mere: Spis Disse at reducere risikoen for hjertesygdom)

Eksperter også undersøgt virkningerne af mejeriprodukter og mælkefedt på risikofaktorer som kolesterol, kropsfedt ophobning og vægtøgning. “Resultaterne lægge grunden for fremtidige undersøgelser af den samlede virkning mejeriet kan have på folkesundheden,” forskere noted.Globally, hjerte-kar-sygdom (CVD) hævder 17 millioner liv hvert år, mens komplikationer fra højt blodtryk tage en ekstra 9,4 mio. “Det lader til, at mejeriets næringsrige pakke kan have en positiv indvirkning på sundhed, udvikling og resultater på flere måder end tidligere forventet,” Schweitzer afsluttet. Disse fund blev yderligere understøttet af et klinisk forsøg offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, som viste, at tilsætning af fire portioner af ikke-fede mejeriprodukter om dagen til en rutine kost sænket blodtryk hos midaldrende og ældre voksne.

(

Mere: Heart Venlige Foods og fjender af den Hør

t) Støtte de foregående krav, en anden undersøgelse, der dukkede op i tidsskriftet Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, at forbruget af mejeriprodukter på en regelmæssigt kan også reducere risikoen for fedme og diabetes og fremme den generelle metaboliske sundhedstilstand.

med input fra IANS